Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

королек

Olga_174
Есть два мнения: одни считают, что не добирать калории до коридора плохо, потому что замедлится обменка. А другие считают, что если есть не хочется, то насильно запихивать не стоит.
По БЖУ конечно стоит примерно соблюдать, но это так индивидуально. У всех разный организм, и вы сами почувствуете, как вам комфортнее. Но конечно по белкам желательно набирать хотя бы 1 г белка на 1 кг веса

vesnuhi

Ксюшка87
ок))) пошла жевать))))
До завтра!)))

Кофеин

Ксюшка87 писал(а):

Кофеин писал(а):

" ТАЛИЯ, ВЕРНИСЬ! ДАВАЙ НАЧНЁМ СНАЧАЛА!

классный мотиватор!!!

стараюсь

Olga_174

королек

спасибо! все понятно :-):

LADUCHKA

моська 1

Привет, Кропоткин! Меня за беременность разбарабанило на 20 кг. Десяточку сбросила, остальное-при мне. Я еще кормяшка, привыкла себе ни в чем не отказывать. Вот месяц боролась с лишними кг-шками, 5 сбросила, потом 10 дней не считала ккал., 2 вернула. Сейчас все заново. Тяжело, но возможно. А вообще мой нормальный вес-80. Как-то весила 73, так мне в магазине говорили, что маленьких размеров нет, белье детских размеров себе брала. Так что буду бить до 80, а там посмотрим....

Настёныш85

Вот ещё одна картинка в дополнение к той что Ксюшка87 поместила.

LADUCHKA

Какие симпатяШки! Они, явно, не комплексуют, очень уж уверенно выглядят. Глядя на фотку, хочется сказать: СЧАСТЬЯ, ВАМ, ЖЕНЩИНЫ! :hi_hi_hi:

Алисиа

НастяNastya
ахахха жесть какая)))))) вот знаете,может я ханжа,но я не понимаю людей,которые нереально толстые и не хотят с этим бороться...все-таки есть какие-то понятия красоты..которая должна быть не только внутренней :-)

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

ПУХ-лик писал(а):

моська1 писал(а):

Девочки, доброе уторо.
Подскажите, плиз, как посчитать калорийность, а главное жирность домашнего творога.
В интернете написано, что жирность может быть до 13,8%.

С 1 литра молока получается где то 300 г творога. Берем 1 литр молока 2,5% (примерно) и умножаем жирность и калории в 3 раза. Жирность 7,5 % в 100 г, калорий 156.
А вот если с домашнего молока, то жирность намного больше!

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
я вчера тож прилично поела..еще и пива выпила...и почему то на весах аж 2 кг в +!!!! :ne_vi_del:

Я в шоке.......
Сегодня разгруз и по ходу завтра тоже :cof-fee:

Вообще-то считать надо так: посчитать калорийность молока, из которого сделан творог,потом взвесить, сколько получилось творога и сколько пахты -в ней тоже есть и калории-40ккал и белки-3 гр, и углевода -5 гр, и жир-1гр, это надо вычесть, а потом остаток калорий поделить на вес полученного творога

Веточка_Т

Девчёнки!!! Добрый вечер!!! Присоединюсь в вам ненадолго. Завтра на работу, блин!!!!!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции