Калинка75

Питаюсь, по моему мнению, нормально. Чувство голода не испытываю. Вот только до коридора редко дотягиваю... Обычно 900 ккал или меньше. За 11 дней было 3 дня, когда наоборот количество калорий превышало 1300(были дни рождения, а калории набрались за счет алкоголя). Придерживаюсь диеты АВС - Светофор. Ну и калории теперь считаю... 2 литра воды в день.

Мила71RUS
обменка замедляется на таком коридоре, вот и стоит вес.

Добавлено спустя 40 секунд:
Мила71RUS
Насчет диеты ничего не скажу, я на диетах и разгрузах не сидела никогда, только подсчет ккал и БЖУ

я не смотрю на тех кто выглядит хуже, скорее наоборот, равняться стараюсь на тех кто лучше, мне кажется это правильнее

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Мила71RUS
а КД скоро? если через неделю или меньше, то это нормально, даже не парься, как пройдут, то опять начнет вес уходить

ну так и должно быть, просто ты к себе очень строга, я посмотрела твои фотки, там далеко не так ужасно как ты описываешь.Над чем то ещё надо поработать, но в целом гармоничная женственная фигура

Мама Кисок

КД с пятницы. Сегодня последний день... Завтра взвешусь, посмотрю...

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
И ещё!

Девочки, какие же вы молодцы! Все!

Пока малыш спал, прочитала все сообщения в группе. Столько нового и интересного! Так что я присоединяюсь и буду стараться! Заинтересовала диета 6 лепестков. Если вес так и будет стоять, то я её попробую.

Может посоветуете что-нибудь. Как на ней сидится? Очень тяжело?

Если не доедать ккал хотя бы до 1200 (это минимум если лежишь весь день), то замедляется обмен веществ и в жир идёт даже кефир. Я стала худеть, когда стала есть по 6 раз в день, в том числе и на ночь и по 1500-1700 ккал. Теперь даже отхождения от меню не причиняют вреда: пошла с подружкой в китайский ресторан: съела суп, 3 (!!!) большие тарелки мяса, одну большую тарелку мороженого с фруктами и сливками: вылетела спокойно оттуда и через 4 часа уже ныла, что пора кушать. Подружка весит в 2 раза больше меня, съела меньше и не могла потом есть вообще.

А алкоголь пить не стоит. Он задерживает воду и замедляет обмен веществ. Бокала красного сухого для вкуса и настроения вполне достаточно. Я вчера улетела от 150 мл с подружкой, хотя в лучшие времена я выпивала по полбутылки водки)

ну тогда понятно почему вес стоит...
только ты смотри с таким низким коридором поаккуратней, понимаю что ты наедаешься и этим, но со временем ты и на 600 ккал наедаться будешь и на 200... вот только работать организм будет не полностью

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

я на ней не сидела, но те кто сидел конечно хорошо скидывали, но возвращалось все тоже быстро... с неё и выходить грамотно надо

NonArt

Мне кажется, если будет 1200 и более, то вес не будет уходить... Я совсем уже запуталась и не знаю, что лучше.

А алкоголь только по праздникам Чуть-чуть. Раньше было шампанское, которое я очень люблю или могла пиво вечером попить с мужем. Вино вообще не люблю... Поэтому пью коньяк или виски(соком разбавляю).

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:


Грамотно - это как? Расскажите, плиз...

понятия не имею, я не сидела на диетах, просто так пишут.
А ты почитай темку про 6 лепестков, наверняка что то там будет об этом

Ты кстати зря думаешь что на 1200 будешь поправляться, смотря как их распределять, если за 2 раза 1200, то да, будешь поправляться, а если как минимум в 6 приемов пиши, то будешь худеть, так как при каждом приеме пищи запускается процесс переваривания, а на него тратится энергия = сжикаются калории = будешь худеть... То есть и 1200 надо есть с умом

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

вот кстати Мама Кисок на ней сидела, когда придет, расскажет что и как

[quote="Мила71RUS"]NonArt

Мне кажется, если будет 1200 и более, то вес не будет уходить... Я совсем уже запуталась и не знаю, что лучше.

А алкоголь только по праздникам Чуть-чуть. Раньше было шампанское, которое я очень люблю или могла пиво вечером попить с мужем. Вино вообще не люблю... Поэтому пью коньяк или виски(соком разбавляю).

как человек, который ел по миске риса в день и не худел, могу сказать, что у меня пошло похудение именно как стала есть 6 раз в день. И настроение, и энергия, и самочувствие улучшилось.
Сок покупной, кстати, гадость та ещё с сахаром.
На вес вообще не стоит ориентироваться: у меня стал плоский живот при увеличенном весе) Это я ещё в тренажёрку не пошла) Надо объёмы мерять и работать на построение тела. Сократить калории легко, для этого ума не надо. Но это грозит столькими болезнями.