Prema, я в дни зажора даже не считала калории и остальное, у меня просто крышу снесло и все. До этого в калории укладывалась, но по жирам был перебор (вредности себе позволяла). Попробую с понедельника опять за ум взяться. Я понимаю, что не логично поступаю - вроде хочу похудеть, от лишнего веса тяжело ходить, фигура не красивая, одежда не красивая и продолжаю жрать. Как буд-то нечистая сила мной управляет. О том что скушала много вредного я понимаю только после того как наелась. А до этого мозг в отключке.

Еще я понимаю, что у меня психологическая проблема. Я прячусь за жирами от всех, заедаю депрессию, неудачи.

Miaffa
со своей стороны могу посоветовать американского производства - Сантегра. витамины называются Ultivit