Вчера думала, что весь день насмарку из-за баклажанового рагу, налопалась....
сегодня посчитала скока там калорий и о!чудо! рагу прекрасно заменило салатик из помидоров с огурцами!!!
приятно есть то что любишь и знать что это не повредит))
а про воду, Валентина, вы совершенно правы! но иногда оч сложно впихнуть в себя 2 литра ВОДЫ!

Да, рагу - некалорийно и его вполне можно лопать
Ну мне кажется 2 литра - это много - вполне хватит столько сколько войдет. Ну литр - вполне можно выпить

я еще частенько в воду добавляю немножко турбослима дренаж, мне кажется что он помогает немножко очистить организм и воду не так противно пить, я ее просто не люблю

воду не любишь? добавляй лимончик

кстати я когда пить сильно хочу а водой не напиваюсь никак, то лимон добавляю, сразу жажда пропадает.
только вопрос в том можно ли это водой считать? а то говорят же что 2 литра именно воды, а не жидкости

а почему нет? в лиммоне нет ничего кроме витаминов...так что я думаю - что все норм)

А я чай травянной пью - за рабочий день литра 4 наверно выпиваю , у меня кружка на поллитра !

о! я мелиссу оч люблю, может ее заваривать и пить на работе?!
другой вопрос))
я в качестве перекусов не знаю что съесть! отвлекаться на работе не могу особо, раньше грызла орешки, сухофрукты, а они оч калорийные... что делать, чтоб и перекусить и от компа не отрываться?

Фрукты бери - лучше яблоки - тоже можно без отрыва от компа. А у меня на работе красота - нас кормят!

На счет двух литров воды: когда меня беременную заставляли считать диурез (то бишь потребление и выделение), то я считала все (как велел врач): яблоки, супы и прочее...
Пожтому меня мучает вопрос - если читой воды выпивать 2 литра в день, что будет с моими отекающими ногами? Ведь жидкости тогда будет уже 3,5 литра