Дамы за 50 - худеем без фанатизма!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Приветики!!!
Приглашаю ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ участвовать в новых Конкурсах!!!

1. "Майска РОЗА. Худеем весной!"
ссылка: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5890

2. "Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем! Забег 4-й"
ссылка: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5889

Давайте худеть вместе к весне!!!

Irusichka

Куркума СПб
Согласна, чем медленней худеешь, тем дольше держится вес. Я тоже худею медленно и не паникую по этому поводу, возраст и гормональные сдвиги всякие

Л_и_л_и_я

Irusichka писал(а):

Куркума СПб
Согласна, чем медленней худеешь, тем дольше держится вес. Я тоже худею медленно и не паникую по этому поводу, возраст и гормональные сдвиги всякие

Доброе утро, девочки. Я тоже с этим согласна. Но так хочется, что бы хоть по чуть-чуть, но каждый день :-)

. А то бывает стоит вес целую неделю на одном месте и никуда ( вернее вниз :hi_hi_hi:

) не идет. Уже и мысли появляются: "Дать ему толчок что ли?" Но вроде пока обходимся.

Ольга_86

Соловей56 писал(а):

Галина-5 писал(а):

И там, прочитала, что для хорошего сброса веса необходимо очень строго следить за потреблением жира! Именно, жира! Т.е. калораж набирать белками и углеводами, но фактически без жира!

Я вот по-поводу жира! Я вот тоже набираю калории в основном за счет жира! Как от этого избавиться не знаю. На сайте нахожусь с 25 января. Первый раз как подсчитала калории так пришла в ужас. Больше 2000 ! конечно я росла как на дрожжах! помаленьку, потихоньку снижаю калории, но с жиром беда! И так уже не добавляю в салаты, отказалась от колбасы, мучного. Каши варю без добавления масла. Но вот что касается мяса.... Свинину уже не ем, перешла на курицу и говядину. Все равно! Может большие порции?

Innyska

Ольга_86
Я стараюсь есть маленькими порциями-по 250-350гр за один приём,не больше.Так и желудок не растягивается,и вся пища переваривается,ферментов хватает,чтобы излишки пищи,не расщеплённые,не уходили в жир и не засоряли организм гниением.

Л_и_л_и_я

Innyska писал(а):

Ольга_86
Я стараюсь есть маленькими порциями-по 250-350гр за один приём,не больше.Так и желудок не растягивается,и вся пища переваривается,ферментов хватает,чтобы излишки пищи,не расщеплённые,не уходили в жир и не засоряли организм гниением.

Я тоже стараюсь есть маленькими порциями. Примерно такими же. И ведь что интересно - наедаюсь. Как вспомню сколько раньше ела. :sh_ok:

Куркума СПб

ОХ, УЖ ЭТИ СТРОЙНЫЕ ДЕВЧОНКИ, 50-ти - 60-ти КГ !!!

Посмотрите, как они ИДУТ!!! Быстро, энергично, и......от бедра, от бедра. Вот где калории-то тают!

Попыталась не отставать, расправила плечи, глубоко вздохнула и.... Да, куда там - потерпела поражение, осталась далеко позади.

Решила - что ж, пока с моими за 100 кг мне их и не догнать, НО ЭНЕРГИЧНО В СВОЕМ ТЕМПЕ Я ХОДИТЬ-ТО МОГУ!

А, уж когда похудею,- еще потягаемся. ::yaz-yk:

ДЕВИЗ ДНЯ: ЭНЕРГИЧНЫМ ШАГОМ И.....ОТ БЕДРА, ОТ БЕДРА - ВПЕРЕД К НАШЕЙ ЦЕЛИ!!! :yo:

Irusichka

Л_и_л_и_я
Жир по себе легкий, поэтому вес может стоять,а объемы уходят. Кажется все напрасно, в этот момент самое главное не бросить все и продолжать

Куркума СПб

ЖЕЛУДОК - ОБМАНЩИК!

Ну, что тебе надо? Тебя наполнили всего лишь час назад! Вкусной, полезной пищей! :yo:

Нет, дорогой, уймись, опомнись, одумайся! Так нельзя - это распущенность. Будь скромнее!

Сопротивляешься? Вынуждена принять экстренные меры.

Ну,вот, рассказала о твоем поведении всем, всем.

Теперь - небольшая постирушка. Время пошло. Теперь- поставим чяйничек на ма-а-а-а-аленький огонечек - прийдется тебе подождать. Потом заварим травку.... А ты,жди, жди.

За всеми делами прошло еще полтора часа.... Ладно уж, теперь ,пожалуй можно. Только про калории не забудем.

ТЕРПИ!!!

Куркума СПб

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА - НАРОДНЫЙ МЕТОД.

Нужна деревянная скалка, тазик и пищевая сода.

Вечерком, перед телевизором, распарить ноги в горячей воде с растворенной в ней пищевой содой - мин.20 - 30.

Вытереть ноги насухо и катать скалку, как можно сильнее нажимая НА ПЯТКУ.

Почувствуете как -бы даже хруст.

Так несколько вечеров. Уже после первого раза ходить становится легче.

ИСПЫТАНО НА СЕБЕ ДВАЖДЫ С ПЕРЕРЫВОМ В 20 ЛЕТ. :so_happy:

Дамы за 50 - худеем без фанатизма!

Кто сейчас на конференции