Приветик! Вчера была на день рождении, получилось что-то типо читтинга. Отвес 500гр.

nfvol.yuliya
вот это здорово!!! поздравляю с отвесиком!
А у меня после читтинга всегда привесы.

Всем привет, я правда цель указала 54... но в идеале 53)) это самый то вес, когда у меня больше не возникает мысли о похудении.
Вкратце о себе, ляльке моей 4 месяца, мы на ГВ. До родов весила 59, их быстро и вернула после родов (как то само, не напрягаясь ушло). Но вот 2 месяца уже вес стоит, никак двигаться не хочет.
решила начать худеть. Но! нужна поддержка...
С понедельника начала, за два дня как ни странно ушел кг.
что делаю:
утром пишу список продуктов (из того то есть в доме) что могу в течении дня съесть. Как съедаю, вычеркиваю из списка. Сверху ни-ни. Не доесть можно.
После 18.00 не кушать. Максимум чай без ничего и яблочко.
сейчас проанализировала меню трех дней, получается что то около 1500 кк, 50% углеводы, по 25% жиры и белки. Наверное что то не так?
Каждый день как минимум час прогулки с коляской + комплекс 20 минутный на бедра и попу и пресс. Потом планирую увеличивать. 2 раза в неделю по возможности фитнес (бассейн, кардионагрузки).
Очень хочу к 1 октября весить 54, ну а там к 1 ноября 53...
Буду рада критике моего метода похудания и .. поддержке!

ylgo
что может быть не так, если за 3 дня кг. ушел? Удачи и легких похудалок.

да я все боюсь а не уйдет ли молоко, может не надо так резко короче ищу миллион отговорок)))
как начала худеть ребенок за ночь дважды есть просит. раньше один раз, вот думаю совпадение или нет...

ylgo
приветик,а можно спросить во время беременности как питалась?переедала как говорят типа торт с селедкой или более менее нормально?

О... до 22 недели меня вообще от еды воротило, и скинула я 2 кг, потом до 32 набрала где то около 7. Не могу сказать что обжиралась, но жевала что то постоянно, то яблочко. то орешки, то конфетки...
больше всего набрала как в декрет ушла. Зима, скучно что делать - есть 9но опять же не скажу что я прям обжиралась)! и того с 32 по 42 я набрала еще 6-7 кг (в последние дни вес плясал, отеки). получается примерно 14 кг я набрала. на следующий день после родов -8, как вышла из роддома еще -3. Ну а 2 кг в перрвый месяц как то сами и ушли.

ааа т.е. при беременности набираешь но потом быстро скидываешь это основной вес который набирают женщины это декрет и собственная распущенности в пище так сказать!!!!

ну все по разному набирают))
Но есть просто миф - будешь мало жрать, молока не будет. Плюс получается ты целый день дома.. скучно, никуда особо не ходишь. Это на работе как то мобилизуешься, что тебя все видят. А тут... короче в декрете сидя с ребенком легче набрать