Ооой!
А я ведь раньше тоже не завтракала.
Теперь знаю, что можно на завтрак полакомиться, чем угодно душе моей (в меру, конечно).
И яйца можно, и кашу овсяную и сладости!
В общем, завтраку однозначно ДА!!!

И жора ведь нет вечером...

Добавлено спустя 43 секунды:
Девочки, а филе индейки - это диетично вообще в питании?

ФИЛЕ -
лучшее депо белков.
и вкуснотищщщааа!

Именно индейки?
А что более богато белками?
Или менее калорийно?
Куриное или индейки?

Индейка (грудка) копейки по калорийности :) И, однозначно, полезнее куриного филе.
вот тут посмотрите: http://www.calorizator.ru/analyzer/products
в курице (грудке) 1,3 жира, в индеке (грудка) - 0,7

О! Спасибо. Значит, чуйка верно вчера в магазине сработала)

Сейчас,когда я взялась за себя,то я обязательно завтракаю по утрам.Раньше,я могла спокойно пропустить завтрак,но,как правило,наедалась вечером.Сейчас я предпочитаю завтракать кисломолочными продуктами.Творогом,сыром,кефиром,йогуртами.Так я питаюсь потому,что система питания так просит.Никаких круп А так кашки бы овсяные с изюмом делала

я сегодня позавтракала в 6.15 утра - овсяночка на воде, 2 кекса и чай зеленый, почему то так сытно вышло, что даже к 12 часам (обед на работе) не очень проголадалась - обычно к этому времени успеваю чай с печенками перехватить или яблочко.

Я тоже стараюсь плотно завтракать....Любимый завтрак: Творог+йогурт ( смешивая )
Недавно начитавшись что за завтраком чуть ли не все подряд можно...решила бутербродиков поесть....сразу прибавила в весе.....теперь только правильные завтраки:)

ой,а я как села на диету,то ем на завтрак только овсянку с разными добавками-мед,орехи,яблоко тертое,корица,но овсянка только на воде...Пробовала другой завтрак-все не то)

Я раньше не завтракала. На работе чай со сладостями. Ну и аппетит был зверский в течение дня. Наела себе 107кг. Начала завтракать, жор в течение дня все равно был. Умные люди объяснили, что это пищевые привычки, нужно чуть-чуть потерпеть. Теперь завтракаю, перекусаваю, обедаю, перекусываю. Так как пока на стадии снижения веса, ужин заменила кефиром. Чувствую себя комфортно.