Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

*Anka*

Привет! Возьмете в свои ряды худеющих? :-):

verunechka

Привет всем, поздравляю всех сотвесами, новечкам добро пожаловать, а у меня сегодня плюс 400 а явчера переживала минус 1.2кг, возвратились родненькие калошки :-)

*Anka*

А у тебя какой коридор? А то у меня за 4 дня - 2 кг :kli_ny:

Вот и не знаю чревато это последствиями, и это еще при том, что калорийность по чуть увеличивается

marita80

Ekaterina.B

Спасибо за совет! Главное ограничиться несколькими штуками :-)

Я вообще стараюсь орехи не покупать, чтобы не соблазняться, много в них все таки калл. А тут мой МЧ пристрастился миндаль по вечерам трескать, я сначала его в другую комнату выгоняла, чтобы не слышать как он хрумчит :-)

Но я проиграла, теперь отсыпаю себе в мелкую тару и трескаю перед сном :cool_cool:

vesnuhi
что-то на морожко меня пробило :-)

а еще лето впереди... эх...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Новичкам - добро пожаловать! :-|-:

verunechka

*Anka* писал(а):

А у тебя какой коридор? А то у меня за 4 дня - 2 кг :kli_ny:

Вот и не знаю чревато это последствиями, и это еще при том, что калорийность по чуть увеличивается

Коридор 1090-1200, но я ем не меньше 1200, чтобы не вредить.

*Anka*

сПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА ТЕПЛЫЙ ПРИЕМ!!! У меня тоже в районе 1100-1350, но у меня и вес побольше будет :hi_hi_hi:

motogae4ka

считаю калории, редко, когда получается больше 1000 в день, плюс активный спорт. вес уходит очень медленно :-(

*Anka*

В том то и дело чем ближе к цели, тем труднее

Ekaterina.B

marita80
Это да, но миндаль переедать нельзя.

motogae4ka
вес уходит медленно потому что мало ешь, организм в режим "спячки" ушел откладывает жирок до лучших времен. Попробуй увеличить калории, немного.

motogae4ka

Ekaterina.B
спасибо! значит увеличу до 1200-1400. Главное не поправиться!
Хотя надо сказать, объемы уходят.. Тешу мыслью, что из жира в мышцы))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции