Лилёж@
Ответ по курице (от авторитетных стройнеющих) на 100 г грудки: кк=137, Б=29.8г животных,из них усвоится Б=9.8г, Ж=1.8, У=0.5
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ! ДОБРОГО ДНЯ!!!!

Это курицин муж вас приветствует!
Спасибо! Получается примерно между
Вот я всегда подозревала, что 99 - слишком мало...
Придется забить грудку как "свой продукт" чтобы не обманываться...

Привет всем!
У меня легкие неприятности, поэтому почти не появляюсь, но через неделю освобожусь, думаю, буду чаще.
Девочки мои дорогие! Стыдно признаться, но прибавила 3 кг. за выходные. 1 уже ушел. Злюсь на себя верчусь вокруг сотни и никак не могу двинуться далее. Т.к. нет душевного равновесия, не могу заставить себя хоть на велотренажере позаниматься. И равнодушно мимо Макдональдса не езжу... Прям беда!!!

Душка
Привет, дорогая!
Ну это ты зря... в смысле на себя ругаться....нэ нада
настоящая женщина может позволить себе маленькие слабости
Удерживать тебе его же удается, то есть вес...
Не вешай носа...А макдональдс - ну это ж не наш стиль жизни ...постарайся быть выше этого

Макдональдс - ай-ай-ай

Доброе утро!

Я поняла - чтобы похудеть, нужно сидеть дома и невкусно готовить
Дома - это чтобы не съесть ничего невзвешенного и неучтенного, а невкусно - ну тут и так все понятно

Лилёж@
Привет!
Ты- УМНИЦА!!!! А еще можно в нашей столовке питаться...там не всегда вкусно, и, если написано 100 г, то можно и 90 записать
держи мороженку

А какая цель объединения ? У каждого есть своя диета , одни довольны , другие меньше . Не могут все худеть одинаково и сидеть на одной диете . А перепробовать все возможные , жизни не хватит . Особенно , если постоянно сидеть на диетах . Я , например , нашла себе способ и худею постепенно , по 3-4 кг в месяц , медленно , но мне подходит . Потому что чувствую себя хорошо и никуда не тороплюсь

а вот и нет! я дома например делаю свои диетические запеканки овощные, рагушки всякие, так домашние сначала их съедают, а потом уже то что для них приготовлено. и мне нравится. главное такие блюда готовить которых можно съесть до сыта, т.е низкокалорийные. диетическая еда тоже должна приосить удовольствие, так ты быстрее к ней привыкнешь и другого уже и не захочется. ИМХО


а с какой целью вы зарегистрировались на этом сайте?
мы тут общаемся, помогаем друг другу морально да и советом, кто-то больше знает, кто-то меньше. да и вместе всегда веселее решать проблему, чем оставаться с ней один на один. и никто не говорил что у нас у всех одинаковая диета

Так поделитесь своей системой питания, обсудим. Может, огна кому поможет!