Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ekaterina.B

verunechka писал(а):

Девочки, привет, поздравляю всех с отвесиками, у меня сегодня тоже -400урааааа.
Ekaterina.B. вот у вас там развлекуха, а я бы хотела такого шефа, мне пинок нужен каждый день, а здесь и работаешь денежки зарабатываешь и еще следят за твоим весом, правда на фуршете это перегиб ;;-)))

Но вообще Бориска молодец, а радистке Кэт по жопке чтобы не стучала :nel-zya:

согласна...но вот по-началу было интересно. но он слишком фанатично следит :-):

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Ekz_II писал(а):

Девочки, подскажите как определить утром по весам много ли воды выпила :smu:sche_nie:

лично я смотрю по лицу - оно у меня отекает, если на лице видно отек, то +300 гр - ну это лично у меня. А так есть весы, в них есть расчет и жира и воды.

Barni

Ekaterina.B
что за весы такие?

Amazonka.by

Barni писал(а):

Ekaterina.B
что за весы такие?

Посмотрите весы Beurer серии BG
там есть такие функции как:
Определение доли воды
Определение доли жировой ткани
Определение доли мышечной ткани
Определение доли костной ткани
Расчет ИМТ (BMI)

ДенисКа

Barni писал(а):

Ekaterina.B
что за весы такие?

Только все они далеки от истины.

Ponyhorse

Девченки примите в ряды худеющих?)) Весила 86 кг при росте 176 см. Уже сбросила вес до 75 кг. Это примерно с середины февраля. Занимаюсь 2 раза в неделю в зале. Силовые тренировки, кардио зона. Ну вот теперь вес еле падает))) Ну я не отчаиваюсь....Ем примерно на 1000 ккал. Может и мало но мне так легко и нравится!!))) :ta-ne-c:

правда появилась беда, начинаю все поджирать по чуть чуть :ny_tik:

ужасно, поэтому стараюсь есть еще меньше чтобы уложиться.Но хотелось бы себя бить по рукам за это

И сразу вопрос. Я начала готовить обед и брать его с собой. Что можно приготовить вкусненькое и не очень калорийное?)

Настюха

Ekaterina.B писал(а):

лично я смотрю по лицу - оно у меня отекает, если на лице видно отек, то +300 гр - ну это лично у меня. А так есть весы, в них есть расчет и жира и воды.

У меня весы на подобии тех о которых вы говорите, показывают воду,массу костей и т.д.,только на мне они зашкаливают- ни фига не показывают кроме веса,ошибку выбивают. :sh_ok:

Приветик Ponyhorse! Добро пожаловать к нам !

MargoRitka

Ponyhorse писал(а):

Девченки примите в ряды худеющих?)) Весила 86 кг при росте 176 см. Уже сбросила вес до 75 кг. Это примерно с середины февраля. Занимаюсь 2 раза в неделю в зале. Силовые тренировки, кардио зона. Ну вот теперь вес еле падает))) Ну я не отчаиваюсь....Ем примерно на 1000 ккал.
И сразу вопрос. Я начала готовить обед и брать его с собой. Что можно приготовить вкусненькое и не очень калорийное?)

Привет! добавь еще 200 ккал. будет легче жить и не захочется кусочничать. На 1200 отлично уходит вес. По возможности добавь еще кардио или интервальные тренировки, чередуй с силовыми. Ну и сладкое-мучное-жирное в минус. Я сама примерно на 1000 ккал. в день - уже привыкла, но у меня еще и фитнес 4-6 раз в неделю.
Вот ссылки на группы в контакте с рецептами низкокалорийными
http://vk.com/album-35486195_152833277
http://vk.com/recipes40kg
http://vk.com/kkalories

моська1

Да, девочки, что вы кушаете на работе? Я бы каши взяла, огурчик еще.
Так и утром каша, это так поросят кормят, чтобы быстрее вес набирали :kli_ny:

Ponyhorse

Настюха
спасибочки)))
MargoRitka
да вот так получается когда готовлю себе начинаю атаковать холодильник))) :ne_ne_ne:

мучное нет, сладкое редко, жирное тоже нет.

моська1
вот могу поделиться своим небольшим опытом. Купила контейнер и беру с собой например салат Греческий,или гречку,или яйцо,или рис,или курица, морепродукты.И сочетаю с овощами ну и эти компоненты между собой. Но вот еще ищу примеры еды)))

MargoRitka

Ponyhorse писал(а):

Но вот еще ищу примеры еды)))

В предыдущем сообщении ссылки кинула :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции