Duchess
Вот и у меня также. Могу неделю-две вокруг одной цифры крутиться плюс-минус 100 граммов, а потом раз - и полкило в минусе. Но лучше бы постепенно вес уходил.

Lu-na
конечно лучше бы, но главное что уходит и закономерность замечена

Lu-na, чего то не могу я на молокочай подписаться, чего то страшно мне что сорвусь и наем вообще Мне надо завтраки пересматривать и прекращать торты печь может тогда пойдет дело
Надо наверное как то собраться и к Марине-рыбке в конкурс напросится, может это меня дисциплинирует

Inesska
Ничего себе, ты еще и торты кушаешь и все равно так здорово худеешь?
Завтраки можно и пересмотреть, на системе минус 60 завтраки мягко говоря плотные , я тоже по утрам таааак накидываюсь, и сладкое и колбаску могу слопать и вообще.... Но, с другой стороны, а не приведет ли пересмотр завтраков к срыву? Ты же всю жизнь не сможешь без тортиков? Я думаю, худеть надо на той системе, которой сможешь придерживаться всегда.
А молокочай жестокая, конечно, вещь, но такая эффективная. Я всегда 800-1000 грамм сбрасывала и переносилось как-то легко, а сейчас что-то не идет он у меня, так что понимаю прекрасно, на это сложно решиться.

Lu-na, ну так я ж по принципу что на завтрак можно все, но у меня завтрак один и он в 7 часов, потом только обед около часа, ужин в 17.30, все по системе, а может просто время пришло постоять немного и завтраки тут ни при чем, но экспериментировать надо, надо что пробовать менять. А у меня последнее время с молокочаем отвесы по 300 гр были и мелкого я кормлю, не хочу я молокочай, ну пока точно не хочу. Ну вот как я подглядываю меню на минус 60, то на завтрак лучше пару наименований продуктов съесть, чем по чуть чуть но всего разного, это тоже плохо, кусочничество, а я вот чего то последнее время мне кажется так и делаю

Inesska, я где-то читала, что завтрак должен составлять 500 ккал, обед 700, а ужин 300.... перекусы около 200-300 ккал. Это если ты усилено занимаешься тренировками... если нет, но немного уменьшаешь общий калораж... и делишь примерно так же...

Всем привет!!!!!! С отвесиками ВАС

Привет, девочки! Что-то не очень активно сегодня в группке, наверное, все разъехались по дачам и прочим приятным местам.
У меня сегодня минус 100. Ну и то хорошо. Медленно, но верно двигаюсь к отметке в 10 кг сброшенных. И скоро-скоро появится семерочка на весах. Как же я ее жду, слов нет!