попробуйте каридором питаться 1500 кк - 1100 кк - 1500 кк

В общем по вашему прогрессу видно что вы теряете кг в неделю, вы каждый день чтоль взвешиваетесь? Я вот против этого и всегда когда на диете взвешиваюсь утром 1 раз в неделю, допустим по понедельникам. А каждый день это делать, не очень как то имхо. То будет +100 то - 300, только расстраиваться из за этого ).

ДенисКа
минимум 1100 кк максимум 1600 кк
ем 3 раза вдень, голода не чуствую

ДенисКа
да. на веса стаю каждый день что бы контролировать вес, мне так легче, вижу результ. сегодня с утра +100 значить днем нужно будет пройтись пешим ходом немного, а то работа сидячая.

Ну дело ваше, если вы придерживаетесь 1400 в день, а тратите 2700, то ети +100г это не точно не жир и смысла следить каждый день за весом нет, но опять же, если так вам легче то это только плюс.

и я каждый день взвешиваюсь, меня это дисциплинирует

Я лично тоже взвешиваюсь каждое утро, после утренних процедур, до еды. Так проще понять, где вчера накосячила - или воды много выпила или переела, тогда можно сдеоать или разгруз или заг-заг или читтинг.

Девочки - караул
Часть 3.

Не знаю, наверное уже в пору заводить отдельный раздел: Приколы при подсчете калорий.
Те, кто уже читал мои предыдущие 2 истории знает, что офис у меня сошел с ума во главе с шефом. Теперь девочки. которые обладают отличной фигурой стали издеваться над собой. Ну во скажите мне куда с ростом 170 см иметь вес 47 кг? Это же анорексия чистой воды!

Ну вообщем рассказываю - сейчас у нас время обеда, сижу со своими дизайнерами на кухне - трапезничаем и болтаем. Залетает бухгалтер и таким истерическим криком: -Девочки сколько в булочке с сырок калорий? А на лице у нее ужас и слезы...я спрашиваю, а что случилось? - Да я сейчас булку съела и не заметила. что делать, пойду наверное куплю марганцовку - буду чистить желудок!

Я чуть со стула не упала, говорю - Успокойся, эта булка у тебя в энергию уйдет, просто если есть захочешь сделай себе салат!
А она мне отвечает: - Нет я лучше два пальца в рот и до завтрашнего утра ничего есть не буду, я не хочу быть толстой! И ушла....

А буквально минут 20 назад к нам приехала скорая - бухгалтер в обморок упала. Вот скажите мне - зачем так издеваться над собой?!

А я тоже взвешиваюсь каждый день с утра(на пустой желудок),мне так проще - видно когда надо затянуть поясок ,а когда можно расслабиться.
Ekaterina.B
Я смотрю у вас там цирк ... Как там история закончилась с шагомерами?

это чудо почти накачал 10 тыс шагов, когда в его кабинет неожиданно заглянула жена нашего шефа - кстати сказать тоже ярая сторонница различных диет - ну и радистка Кэт сразу доложила шефу, а тех.директор часа 2 выслушивал, что он жирный слон и ничего не добьется в бизнесе. Ну и напоследок со следующего понедельника он увольняется - видимо через-чур его унизили