Привет новичкам!

А я не успела сегодня пообедать, вся в делах и заботах,аки прёлка. Пришла домой в 3 часа голодная как волк. Даже изюм,взятый с собой про запас, не помог.Съела овощи с рисом и балдею.

Я тоже не всё себе запрещаю- кушаю чтоб уложиться в коридор, иногда сырокопченки, иногда -конфету, а иногда даже булку.

приветик. я тоже сначала думала что считая ккал можно позволять себе все, лишь бы уложиться в коридор. а вот когда начала считать БЖУ...тут уже даже кефир 1% вместо обычных 2.5%))) потому что не получается уложиться. а конфета так она вообще испортит весь день своими лишними жирами)

Ди161
Ты такая умничка. Столько веса уже поборола!
Конфетку или еще что нибудь вкусненькое я позволяю себе раз в неделю, чтоб не сорваться в последующие дни.

конфета - это всего 50-60 ккал, но я предпочитаю чёрный шоколад или финики. и я больше чем уверена, что 10 граммов счастья не стоят моих нервов.

А я вот уже четыре дня не набираю калории до коридора,в результате кг-то скинула,а в сантиметрах до 2см на бедрах,1см на талии. Слежу за БЖУ.
Девочки,у меня вопрос:а сколько калорий в 100г вареного риса?

Взвесь сколько сухого риса засыпаешь в кастрюлю, потом взвесь сколько получилось после варки и раздели калорийность сухого риса на массу вареного и умножь на сто)

И я как начала придерживаться БЖУ не добираю по калориям

А я решительно отказалась от майонеза и белого хлеба, а так ем в принципе все но в пределах 1200 ккал в день. А еще нашла в магазине пельмени по-восточному их надо готовить в пароварке. Очень вкусно.

ух ты !!! интересненько! заинтриговала!