kolik2
это небольшой привес и я думаю точно не из за кольца:)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Я все смогу
надо считать и БЖУ тоже и планировать меню заранее:)
лично я последний раз ем до 18, потом только чай или кофе без молока

Как сосчитать БЖУ

Добавлено спустя 45 секунд:
Что делать если не добрала калорий до 18.00 Шоколад не хочу

Я все смогу
вот здесь http://www.calorizator.ru/analyzer/body
и планировать так чтоб добирать, подставлять продукты и смотреть чтоб по БЖУ сходилось, первые дни будет трудно а потом привыкнешь:)
я стараюсь с утра углеводы, в обед разное, вечером белки

как посчитать калорийность бульона из куриной грудки без кожи и как сосчитать его БЖУ

Я все смогу
без паники! Если стоит вес, но питаешься при этом правильно, значит в это время подтягивается кожа, уходят размеры! 5 кг за месяц - это отлично! Воды нужно обязательно выпивать минимум 1,5 л. Последний приём пищи (желательно белковой) должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

vesnuhi
Не знаю правильно ли я питаюсь? посмотри пожалуйста и прошу совета
Действительно наверное паника
7.30-кофе черный хлебец 25 кк + сыр 13.0-48.23 кк
9.00- йогурт -107,5 кк+ мюсли 10,0 -44.8 кк
13.00 суп овощной без бульона295,0 -150 кк+хлебец 25 кк+курин.грудка отварная 50.0-66 кк+ яблоко230гр-105.8кк
15.40 бульон куриный 200.0-30кк+ кура отварная 20.0-26,4 кк + кофе
19.00 рагу овощное 200,0 -131.96 кк+ салат из св овощей без масла 200.0-80кк
20.00 груша 190.0-79.8кк

Я все смогу
отличный рацион! просто поменяй местами 15*40 и 19*00, и будет вообще замечательно! Белки на вечер, угли на утро. Всё жирное - до 12*00)))

Девочки,дорогие,привет всем! У меня вот такой очень для меня важный вопрос:если у меня калорийность 700-900,то как рассчитать БЖУ? Никак не могу рассчитать. Помогите!

Мда Остается только распланировать Но вес то почему стоит? Хожу в фитнес 2 раза в неделю и в сауну 1 раз а он застрял

светлячище
http://www.calorizator.ru/analyzer/body вбей здесь свои параметры и подними калорийность иначе по попе отшлёпаем!
Я все смогу
вес может остановится перед кд, а может просто тело отдыхает, так всегда: то вес уходит день-через день, то неделю-две стоит, мечтаешь разбить весы. терпение!))))