Сбрасываем более 40 кг

SincereSoul

Yuliya V 03 писал(а):

SincereSoul
Спасибо за ответ!:) По поводу сестренки искренне сочувствую!Увы, Знаю, что такое терять близкого человека!
120 шагов в минуту это как? И 5 км ходите в быстром темпе, на беговой дорожке?
С питанием как дела обстоят?

...120 шагов - это быстрый темп... раз-два-раз-два... но ни бег!.. контроль дыхания: два вдоха - два выдыха... я живу под Санкт-Петербургом - загородная зона... много парков... зелени... свежий воздух... намерила маршрут по городу (через карты и-нета), задала желаемый километраж и готово дело!.. соответственно не дорожка - по свежему воздуху! в своё удовольствие
... с питанием: исключила всё, что наносит мне вред... оставила только самое необходимое!.. и... меня это устраивает... соблазнов не испытываю, на "зажоры" меня не тянет... всё стабильно... иду по плану!

Yuliya V 03

Здравствуйте девочки!
Что-то тишииинааа здесь.... :ze_va_et:

Я решила в конкурсе с понедельника поучавствовать, на 6 лепестках посидеть!!! :ya_hoo_oo:

Tu4ka

Yuliya V 03
почему тишина?Все здесь!На посту! :ta_n_cor:

SincereSoul

Tu4ka писал(а):

Yuliya V 03
почему тишина?Все здесь!На посту! :ta_n_cor:

ух ты... только что заметила, 34 кг за 5 месяцев!.. крутой отвес!! поздравляю!!!!!!!!!!

Наташок

SincereSoul
спасибо :co_ol:

Yuliya V 03 писал(а):

Я решила в конкурсе с понедельника поучавствовать, на 6 лепестках посидеть!!!

тоже хорошее дело
я продуктов не купила -поэтому в понедельник рыбный день невозможен
может через недельку попробую :-):

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
да есть тут на кого поравняться! :ot_riad:

Tu4ka

SincereSoul
спасибо!Вы от меня недалеко ушли... :hi_hi_hi:

Yuliya V 03

Уже прям жду понедельника, так хочется уже собой заняться, дисциплинировать себя :ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Tu4ka
ОГО.....за 5 месяцем на 34 кг!!!!! Вот это крутооо!!!!!!! :bra_vo:

КАААААК??????? :smu:sche_nie:

Tu4ka

Yuliya V 03
не жрать! :-)

А если подробнее,то исключила соль,сахар,жирное,жареное,не ем после 18,пью много воды,ем малыми порциями.

Orkoff

Yuliya V 03 писал(а):

Уже прям жду понедельника, так хочется уже собой заняться, дисциплинировать себя :ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Tu4ka
ОГО.....за 5 месяцем на 34 кг!!!!! Вот это крутооо!!!!!!! :bra_vo:

КАААААК??????? :smu:sche_nie:

у каждого свой метод :-):

Miaffa

Orkoff писал(а):

у каждого свой метод :-):

c cамого начала спорт был? и что с кожей? успела подтягиваться за такой быстрый сброс?

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции