Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Анечка15

Лина1977 писал(а):

"ушло" 5 кг. 200 гр., может циферка и не впечатляет

ничего себе не впечатляет! глупости, это очень даже отличный результат!

Лина1977

Эх... главное не стопарнулось бы... у меня сейчас в среднем 500- 600 ккал выходит... читала, что вроде как мало... но голода нет, ем нормальные порции, думала, что с расчётаи что то не так, но начала здесь отчётики вести, так оно и получается... :smu:sche_nie:

pedaria

Привет девченки с сегодня я с вамии бороться за свою красоту и фигуру) в очередной раз :-)

Lenuskin

Лина1977 писал(а):

Эх... главное не стопарнулось бы... у меня сейчас в среднем 500- 600 ккал выходит... читала, что вроде как мало... но голода нет, ем нормальные порции, думала, что с расчётаи что то не так, но начала здесь отчётики вести, так оно и получается... :smu:sche_nie:

Это совсем мало. :sh_ok:

Не боишся?

Mislead

Лина1977 писал(а):

Эх... главное не стопарнулось бы... у меня сейчас в среднем 500- 600 ккал выходит... читала, что вроде как мало... но голода нет, ем нормальные порции, думала, что с расчётаи что то не так, но начала здесь отчётики вести, так оно и получается... :smu:sche_nie:

У меня столько же получается! тоже везде смотрю все едят больше, но я наедаюсь, в основном ем овощи огурцы морковку сельдерей, тьфу тьфу пока со свесм номрально.. наоборот даже пищеварение улучшилось да и общее состояние тоже.
но все ранво задумываюсь не слишком ли мало??? :du_ma_et:

мама Милы

Девочки, про БЖУ, где можно почитать?

Лина1977

Lenuskin ... боюсь, конечно... вдруг организм замедлит метаболизм, потом, как говорят, и с воды переть начинает!
Но у меня в рационе и творог (обезжиренный) и мясо (телятина, грудка индейки, рыба постная типа трески или пикши) 2 .день по 100-120 гр., на гарнир овощи тушёные или отварные, суп постный без зажарок всяких, капуста квашеная (люблю очень)... перед сном 200 гр. кефира... но это всё как то некалорийно что ли... 60% рациона овощи получаются... вот без чего мучаюсь до ужаса- без ХЛЕБА!!!! Но от нео сразу на 200-300 гр. в плюс ухожу... больше никаких страданий....

Mislead

Лина1977 писал(а):

Lenuskin ... боюсь, конечно... вдруг организм замедлит метаболизм, потом, как говорят, и с воды переть начинает!
Но у меня в рационе и творог (обезжиренный) и мясо (телятина, грудка индейки, рыба постная типа трески или пикши) 2 .день по 100-120 гр., на гарнир овощи тушёные или отварные, суп постный без зажарок всяких, капуста квашеная (люблю очень)... перед сном 200 гр. кефира... но это всё как то некалорийно что ли... 60% рациона овощи получаются... вот без чего мучаюсь до ужаса- без ХЛЕБА!!!! Но от нео сразу на 200-300 гр. в плюс ухожу... больше никаких страданий....

блин вообще тоже хлебушка не хватать((

Uuups

Инна@ писал(а):

Вы худеете по Меримановой?Это проще чем на подсчете каллорий?

Я худела на Миримановке. Нормально сбросила. Но не могу так питаться всю жизнь. Поэтому перешла на подсчет. Но до сих пор кое-что из принципов системы -60 оставила для себя.

Razallia писал(а):

Наамного легче, чем отказаться совсем. Отказаться - невозможно даже, я бы сказала. Организм не дурак, и после жестких запретов со временем таки провоцирует нас на зажооооры

Согласна полностью. Даже если вечером захотелось вредностей, всегда знаешь, что можно съесть утром и это дает сил потерпеть немного - до утра. А вот когда ставишь себе жесткий запрет, что никогда больше уже нельзя, например, злосчастную конфетку, то тогда уже срыв глобальный и зажор по вредностям! :-)