Привет! Я здесь новенькая! Надеюсь всё у нас получится!

Всем привет! Стремлюсь к совершенству...в компании веселее!!

Приветик! Я, можно сказать, тоже здесь новенькая:) Буду рада общаться:)

девочки,удачи в похуделках

Всем привет. Вот я и решилась изменить свою жизнь к лучшему.

всем привет! изменить свою жизнь к лучшему хорошее дело, а с форумом еще лучше!

wel***
СБРОШЕНО 42КГ!!! ОГО-ГО! Вы просто молодец)) тяжело сбрасывать-легко ходить))) я набрала чуть больше 10 кг после того как бросила курить. кушала все подряд и бесконечно. вот теперь пытаюсь похудеть)) если не тяжело, помогите разобраться с бжу. я тоже считаю калории и не стремлюсь похудеть за 2 дня. главное здоровье. но совсем не могу понять как считать содержание бжу. помогите, пжл))))

спасибо большое,на форуме есть темка,чтобы сначала не писать,я ссылку оставлю ,это лучший вариант,не спеша с учетом того,что с этим надо жить

viewtopic.php?f=49&t=2137

спасибо!

посчитала за сегодняшний день:-( белков 65,8 жиров 52,55 углеводов 130. жесть. мне казалось, что у меня очень сбалансированный рацион откуда брать белок? я не очень мясо и иже с ними люблю...