Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Настюха

Ekaterina.B писал(а):

Таша63 писал(а):

Перестаю получать удовольствие от еды!

Значит рацион не правильный, я как стала считать калории так у меня рацион такой разнообразный и вкусный стал, нужно же как можно больше всего, но чтоб калорий меньше - так у меня и овощи и фрукты и рыба разная и мясо и чего только нет

Я с тобой полностью согласна. :ya_hoo_oo:

+ чтоб в БЖУ уложиться.

Таша63

Скорее всего вы правы!Вот только видно голова пока не может работать в таком ритме!Обычная привычка или ничего или все!А сегодня седьмой день как считаю!

Настюха

Я уже считаю больше 2недель, сначала было тяжко, теперь попроще.

Таша63

А сколько по времени считать то?всю оставшуюся жизнь? :ny_tik:

[url][/url]

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
не могу разобраться с линеечками, все вкривь да вкось!

Светлячек

Таша63 писал(а):

А сколько по времени считать то?всю оставшуюся жизнь? :ny_tik:

[url][/url]

Для меня подсчет калорий это еще и способ приучить себя правильно питаться! Поэтому думаю, когда добъешся желаемого результата привыкнешь питаться именно так и это станет привычным для тебя образом жизни!

Ekaterina.B

Да, мне тоже так кажется. я вот сижу например всего ничего - 6 дней, но уже есть результат и главное я так просто перешла на правильное питание и мне кажется теперь так вкусно кушаю, что я согласна так и продолжать...да. конечно, будет такое, что и пиццу съешь и бургером закусишь, но это же не постоянный образ жизни, а это главное!

Потерпи, попробуй разнообразить, посиди на анализаторе, посчитай - составь меню на будущих 3 дня и постарайся так, чтобы все было разное, увидишь потом сама будешь без анализаторов разбираться! :cool_cool:

marita80

Да, меня тоже иногда пугает мысль, что всю жизнь себя так ограничивать, считать или не считать это дело привычки уже будет... у меня как небольшое послабление сразу вес вверх идет, особенно после выходных и праздников. причем не могу сказать что я все сметаю со стола. Вот седня сижу и есть боюсь, пью кефир, до обеда даже не дотрагивалась... :ny_tik:

ULIGERA

Таша63 писал(а):

не могу разобраться с линеечками, все вкривь да вкось!

удали и по новой вставь или буквы, которые высвечиваются перед (после) картинки удали их :-):

LADUCHKA

Таша63
Да ладно, просто надо по-другому к этому относиться. Я сейчас от еды просто МЛЕЮ.... Каждый кусочек так смакую... Много ведь нельзя, вот и наслаждаешься 25 гр. шоколада или бутеком с колбаской 30 гр. И кухня разнообразилась. Что мы раньше ели? Макароны, картошка и каши. А сейчас капустку под сыром в духовочке запекаю (105 ккал), её же с грибочками со сметанкой тушу (51 ккал), кальмарчики жарю с лучком (76 ккал). Да рецептов-уйма, и от всего НАДО ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ! Если себя терзать запретами-результата не будет, а если и будет, то психика расстроится. Так что удачки тебе!

Настюха

LADUCHKA писал(а):

Таша63
А сейчас капустку под сыром в духовочке запекаю (105 ккал), её же с грибочками со сметанкой тушу (51 ккал), кальмарчики жарю с лучком (76 ккал). Да рецептов-уйма, и от всего НАДО ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ! Если себя терзать запретами-результата не будет, а если и будет, то психика расстроится. Так что удачки тебе!

Поделись рецептиками плиз... :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции