Кому еще скинуть 20 кг

Uuups

MI Lady писал(а):

фух, девченки, заставила себя таки выполнить сегоднешнюю нагрузку

Чем грузилась и скока сожгла? :mi_ga_et:

А у тебя который час сейчас? Не поздно ли для спорта? :du_ma_et:

MI Lady

Uuups писал(а):

MI Lady писал(а):

фух, девченки, заставила себя таки выполнить сегоднешнюю нагрузку

Чем грузилась и скока сожгла? :mi_ga_et:

А у тебя который час сейчас? Не поздно ли для спорта? :du_ma_et:

у меня сейчас пол второго ночи, ну я как то привыкла поздно ложиться, а позанималас фитнесом, я каждыйдень теперь занимаюсь, по полчаса, но интенсивно и без остановки :p_a-r_t_y:

вот два дня пропустила, теперь догоняю :hi_hi_hi:

Grenka

MI Lady, крутота, молодец!!!! :co_ol:

Marina

Uuups писал(а):

А это не по Борменталю, случайно?

Честно говоря, не могу сказать...
Это из программы "Худейте с нами" НИИ питания РФ и Интернет-проекта "Сбрось лишнее".
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/

Marina

MI Lady писал(а):

у меня сейчас пол второго ночи, ну я как то привыкла поздно ложиться

Девоньки,
вы же себе вредите добровольно.... :kli_ny:

Современные исследования обнаружили и подтвердили, что некоторые гармоны входящие в иммунную систему вырабатываются только во время сна, с 22:00 до 2:00, и только в темное время суток.
К тому же наши био часы отключают наш органон, основные хим.процессы после захода солнца и там образуются застои и гниения, если падает пища... :skull:

а вот при "физике" по ночам.... не знаю...., но думаю, что идет нарушение общее.
Во всяком случае об общих нарушениях и сбоях в органоне говорят про людей, работающих в ночную смену...
Подумайте... :zvez_ochki:

стоит ли подвергать свое здоровье риску ради... ЧЕГО...?

MI Lady

Grenka
Спасибо :a_g_a:

Grenka

Marina
Этих исследований, откровенно говоря, сотни. И, если бы они все приводили к одним и тем же выводам, давно бы выработали концепцию, подходящую всем без исключения.
Я, например, физически не засну в 22. А если засну, проснусь в 24 и до утра буду бродить, как кентервильское привидение.
Я больше придерживаюсь того, что надо примерять все на себя и брать только то, с чем организм приходит в согласие. Иначе вся жизнь уйдет на насилие над собой, этакий марафон под флагом "надо".

MI Lady
:check_it:

MI Lady

Marina писал(а):

MI Lady писал(а):

у меня сейчас пол второго ночи, ну я как то привыкла поздно ложиться

Девоньки,
вы же себе вредите добровольно.... :kli_ny:

Современные исследования обнаружили и подтвердили, что некоторые гармоны входящие в иммунную систему вырабатываются только во время сна, с 22:00 до 2:00, и только в темное время суток.
К тому же наши био часы отключают наш органон, основные хим.процессы после захода солнца и там образуются застои и гниения, если падает пища... :skull:

а вот при "физике" по ночам.... не знаю...., но думаю, что идет нарушение общее.
Во всяком случае об общих нарушениях и сбоях в органоне говорят про людей, работающих в ночную смену...
Подумайте... :zvez_ochki:

стоит ли подвергать свое здоровье риску ради... ЧЕГО...?

Во многом согласна, но пойми, не у всех график дня, как бы сказать, нормальный, у меня по-другому не получается, так что мне теперь сидеть и плакать в подушку с весом 90кг. :ne_ne_ne:

Я отлично себя чувствую и считаю, что я то впринципе себя никуда и ничем не загоняю, все делаю по мере возможностей своего организма. Я вот перед этим два дня ничем не занималась, т.к. сильно уставала, приходила и ложиласьспать. Так что кого-кого. а себя любимую я насиловать точно не буду. :-):

Но и сидеть сложа руки не собираюсь!!!надоело весить 90кг :st_op:

MI Lady

Согласна с Гренкой, я тоже раньше 24:00 не усну. Да и ходить с лишними 20кгшками тоже не очень то полезно для организма :pooh1:

Так что каждый подбирает для себя индивидуальный подход с максимальными результатами :ta-ne-c:

Grenka

К тому же, никто основные химические процессы в организме не отключает, человек бы не выжил тогда.

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции