Спасибо!

Доброго утра и удачного дня всем, всем, всем!!!


Поделюсь с вами теми правилами, которым стараюсь следовать сама в режиме снижения веса:

- Есть по объему те продукты, которые стимулируют обмен. А это, как правило, свежие овощи и фрукты. Не меньше 500 г в день.

- Для насыщения минералами – Капли Береш.
- Для дополнительного наполнения витаминами – Витрум «для престарелых». Как правило беру упаковку 100 единиц.

И правило, которое считаю главным в нашем непростом деле:

«Сначала посчитай, а потом ешь»!!!!!

Обычно с утра, набираю в калькуляторе калорий все, что планирую сегодня съесть.
По итогам корректирую «недобор-перебор». Вот как-то так.

Привет!!!

НЕ секрет!
У меня отца не было, а мама работала в три смены. Некому смотреть меня было...
Я "на сутках" все время... Да и болела мама часто, туберкулез у неё был...
А в интернате, он был санаторного типа, нас кормили пять раз и различные оздоровительные процедуры, лекарства...
Раньше государство хорошо за детьми смотрело!
Это сейчас интернаты, блин, для заброшенных детей просто спасение с одной стороны...
Но с другой стороны, чего там вытворяют с этими детками сейчас...
А мне оооочень нравилось!!!!!
Я вообще человек очень коллективный, в смысле, работаю только в коллективе, в огороде, например!
На себя - не буду! А если попросит кто, то помогу всегда... Лодырь я...
И очень коммуникабельный!

ВСем доброе утро, день уже!!!
Удачной недели и схудать всем на три кг!

Сегодня у меня была вынужденная пробежка...
Баскервилий мой(я) выскочила из калитки и пошла сама себя выгуливать...
Гадость такая... Сказала мне: "Не гуляешь со мной по вечерам, теперь гоняйся..."
Блин..... Вот и пришлось бегать за ней в аккурат пол часа, пока она все закоулки не обошла посторонние, а потом еще и до Днепра сбегала по нашему гуляльному "маршруту"...
Так от и живем...

Девочки! Я тоже придерживаюсь такой точки зрения! Раньше пила аптечные витамины, но сейчас перестала. Весной, чтобы поддержать свой организм, я пью капсулы с рыбим жиром и завариваю на ночь в термосе шиповник+ боярышник. Ну, конечно, фрукты и овощи! Думаю, что этого достаточно! А шиповник со мной пьют и мои мужчины, хоть немного их тоже поддержать!

Это ОМЕГА -3?
У меня после него, ( врач прописала), суставы стали болеть еще хуже...
Я прекратила пить, так получилось... Боль ушла... И потом уже, я спецом допила пластину оставшуюся - снова начали суставы болеть, маттттттьих!
Я начала сейчас пить корень имбиря... Тоже хорошо, говорят, иммунитет поддерживает..

Осторожно!!!

Вред шиповника
Однако, не смотря на огромное количество полезных свойств, шиповник может негативно воздействовать на человеческий организм. Во-первых, вред дикой розы может заключаться в ухудшении работы почек. Большое количество витамина С, входящего в состав плодов шиповника, способно вызвать обострение гастрита и язвенных болезней желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, шиповник – сильное мочегонное средство, поэтому при регулярном употреблении отвара вы рискуете вымыть кальций из организма.

Совершенно верно! Как и все природные вещества могут быть и ядом, и лекарством! Поэтому, все дело в дозе!

ТАК ПИТЬ? ИЛИ НЕ ПИТЬ? Вот в чем вопрос.....