МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!

selena

Диеты вредят не только здоровью, но и фигуре
Диета, после которой вес не возвращается, – мечта многих худеющих. К сожалению, несбыточная. Как показывает практика, после кратковременных диетических мероприятий килограммы вновь приходят на свои законные места, причем это килограммы жира, а не мышц.

Группа исследователей под руководством доктора Барбары Никлас провела эксперимент с участием 78 женщин постклимактерического возраста (в среднем 58 лет). Все эти женщины потеряли примерно 12% веса на диете. В конце похудательного марафона ученые зафиксировали вес участниц, а также процент телесного жира и мышечной ткани. Затем женщины в течение года придерживались своего обычного рациона, после чего исследователи вновь измерили те же параметры.

Как выяснилось, через год после завершения диеты 76% женщин вновь набрали некоторое количество килограммов. Однако, хотя многие из них не достигли исходного, «додиетического» веса, фигура у них стала хуже, чем в начале эксперимента! И это закономерно: при похудении примерно треть сброшенного веса составили мышцы и две трети – жир, а вновь набранные килограммы на 81% состояли из жира и только на 19% - из мышц. Таким образом, как заключают ученые, периодические диеты вредят не только здоровью, но и фигуре, причем особенно в пожилом возрасте, когда мышечную массу и без диет довольно трудно сохранить. Чтобы довести вес до нормы и затем поддерживать его на этом уровне, нужна не диета, а постоянная коррекция образа жизни.

www.medicalnewstoday.com

С сайта "Худеем правильно"

ADANIEL

selena писал(а):

Диеты вредят не только здоровью, но и фигуре

Во! Спорт и еще раз спорт!!!! :cool_cool:

fatini

КатеринаVL писал(а):

про ювелирные украшения-про меня :-)

у меня колечки 15.5 размера,такие только с бабочками да мишками :hi_hi_hi:

Катюша, у меня с моей попой обручальное кольцо 14-го размера.

КатеринаVL

fatini
безыменянный у меня тоже 14 :-):

значит не такая уж у тебя и большая попа :hi_hi_hi:

Марита

Добавлено спустя :

mjau

Забавный совет,может пригодится кому...

Красная посуда поможет избежать переедания
Добавлено: 18.01.12 12:13
По материалам http://medicinform.net/
RSS-лента
Употребление еды и напитков из посуды красного цвета позволяет избежать переедания и злоупотребления спиртными напитками, пришли к выводу немецкие и швейцарские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 студентов мужского пола. Всех испытуемых попросили пить из красных и синих чашек. Оказалось, что добровольцы, пившие из красных чашек, выпивали на 44% меньше жидкости. Во второй части эксперимента 109 добровольцам подали мучные изделия на красных, синих или белых тарелках. Меньше всех съели люди, чья тарелка была красного цвета.

Эксперты пояснили, подобный эффект заключается в том, что красный цвет в подсознании людей ассоциируется с опасностью и тревожным сигналом. Потому мозг воспринимает продукты питания, находящиеся в такой посуде, как потенциально вредные. В итоге, их употребление сокращается.

КатеринаVL

mjau
у меня нет красной посуды..надо проэкспериментировать :-):

DELETED16

и я себе пожалуй приобрету,красную тарелочку и чашку :smu:sche_nie:

а вдруг поможет,но я злоупотребляю овощами и фруктами :-(

Марита

Ой...а у меня все тарелки синего цвета в доме!!!!! Вот это да!!!!!! Надо купить личную красную!!!! (хотя кажется будет проблематично найти...... :ne_ne_ne:

)

selena

mjau писал(а):

Забавный совет,может пригодится кому...

МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!

Кто сейчас на конференции