Добро пожаловать !

Девочки, добрый вечер.
NataOlo, приятно познакомиться! У нас с тобой рост один, вес практически тоже, талия моя из 86см никак не уменьшается и я тоже считаю калории, и мы львицы. Ну, мы просто обязаны посоревноваться между собой! Будем следить друг за другом? Да, и я мечтаю о 65 кг!

Доброе утро, девочки.
Лена, путь получается такой: Личный раздел - Мой кабинет- Стартовая - Мои продукты. Появляется табличка продуктов и блюд, которые ты вводила сама. Тогда два раза щелкаешь мышкой по тому блюду, которое тебе надо и его описание открывается. Можно все увидеть.
Я вчера скачала "калькулятор Поповой". Новенькие подсказали. Вот только сесть попробовать нет времени. Оставлю на выходные. Может будет удобнее, чем наш Анализатор?

[quote="fiesta"][/quote]

fiesta, что-то давно тебя не было видно. У тебя все хорошо? Ничего не случилось?

Девочки, а еще у меня вопрос. В личном кабинете, там где строятся наши графики - есть график "Фитнес". А как его заполнять?

Доброе утро, красавицы!
Спасибо за радушный прием!

Ольга, точно у нас и рост, и вес почти одинаковый, и объемы, давай будем соревноваться.
только мне надо весы нормальные купить, на моих ни жиров, ни граммов не видно, и их нужно постоянно настраивать (крутить колесико), чтобы они на ноль встали, т.о. сегодня у меня вдруг вес стал 78 кг (вчера 76 был), но в объемах я уменьшилась и визуально это видно, не ощущаю чтобы прибавила в весе.

Девушки, всем Доброго Дня!
Что-то сегодня совсем наш сайт тромозит.... совсем плохо без анализаторов.... или это только у меня..

У всех...

Калькулятор Поповой очень удобен. Во первых, он не "привязан к Инету". Его можно иметь на флешке. В любом удобном месте он с тобой. Удобно добавлять продукты , готовые блюда и менять калораж блюд при каждой новой готовке. Очень прост и удобен. Освоите легко.
Но, здесь в личном кабинете, есть возможность видеть чего из БЖУ перебрала, чего недобрала . Ну, пока пытаюсь совмещать.

Добрый день, девочки! Наталья, приятно познакомиться
У меня тут командировочка образовалась с ресторанами и фаст-фудами...эх... Аутсайдером на этой неделе в соревновании буду... прибавила немерянно. Вот сегодня пытаюсь на путь истинный вернуться
А сайт и правда сегодня крючит...

Поскольку я еще не со всем разобралась на сайте, не нашла, где вы разместили свои коронной рецептик, очу предложить вам свой.

Девочки, при всем при том, сладенького все таки хочется. Предлагаю рецепт, не только полезный но и вкусный . Хотите на завтрак, хотите на ужин. Это должно понравиться не вам но и вашим близким. При разных вариациях калорийность от от 100(в зависимости от жирности творога.
Запеканка творожная с тыквой
Запеканка получается очень нежная, вкусная, с ярким тыквенным ароматом. Обязательно нужно для улучшения вкуса и аромата добавлять разнообразные фрукты или ягоды: изюм,курагу, чернослив, грейпфрут, айву, клюкву, бруснику.
СОСТАВ:
200 творога 9% -
400 нашинкованной соломкой тыквы
2 яйца
2 ст. л. (40 г) изюма
1 яблоко
соль по вкусу
Творог протираем сквозь сито, Растереть с желтками, добавляем промытый изюм, измельченное яблоко, и нашинкованную соломкой тыкву.
Массу перемешиваем, Добавляя аккуратно, по не многу взбитые белки, выкладываем в сухую форму и запекаем в горячей духовке (200-220 град. С) около 20-25 мин.
Запеканку можно «сдобрить» сметаной или кефиром.