пришла, так,начинаем снова разбираться

Клио-х
попробуй нажать F5
Mouse_ntl
Ира посмотри на свой информер,за 5 месяцев-21.6кг это огого просто
у тебя уже жира не осталось куда организму еще худеть?

я расчитала свою потребность при умеренном сбрасывании и активности 1-3 раза в день
получилось 1500-1650

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Значит я сегодня ем 1500
вт 1300
ср 1100
чт 1300
пт 1500
сб вс 1700
так?

спрашивай
если я не сразу ответила не переживай значит я куда то убежала

пн-1500-1650
вт-1300-1450
ср-1100-1250
чт-1300-1450
пт-1500-1650
сб-1700-1850
вс-1600-1750

но дело в том,что я вообще не ем больше 1000, и если сразу буду есть 1500, то вес точно вниз не пойдет
наверное мне нужно отталкиваться от 1200 хотя бы

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
может активность не брать?я с десли хожу каждый день
тогда получается 1300-1450, вот это более похоже

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Инн,ты мне вообще такие огромные цифры посчитала)))
Мне сначала месяц калорийность повышать надо, а то и больше

Kisundra
я хожу с лесли четыре мили и считаю на малую активность
если мало ешь то пробуй сразу не качели,а разность калорий

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
вот как я ем

получается так:
пн 1300-1450
вт 1100-1250
ср 900-1050
чт 1100-1250
пт 1300 1450
сб 1500-1650
вс 1400-1550
????????????

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
и что от разности есть результат.как от качелей?

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Я сегодня съела 877 ккал.
мне нужно определиться какой системы придерживаться, то есть,есть ли мне сегодня или не есть)))
к слову,я ложусь поздно,поэтому ем и в 10 и в 11, но либо белок либо фрукты стараюсь

Девочки. всем привет!
Пчелка. получается ты ужинаешь в 4? А если не удалось в это время поесть? У меня например сегодня только завтрак, пообедать на работе не получилось, домой пришла в 6. Совсем не есть?

Инн, а почему 800-900?откуда эти цифры?

Привет, девчонки! Думаю с вами на качельках покачаться чтоли.. А то чего то мы с весами договориться не можем на похудение..