Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nikol

Ксюшка87 писал(а):

Nikol
сегодня йогурт и лапша была( и получилось что-то многовато) :sh_ok:

не знаю, вправе ли я давать советы, но в готовых йогуртах очень много сахара и диетологи их не очень-то приветствуют во время похудения. Лапша какая? Если из твердых сортов, то еще ничего, но лучше вообще отказаться, хотя бы на время от употребления картошки и макарошек. Извини, если критикую. Просто высказываю свое мнение. Мы ведь здесь для того, чтобы побыстрее похудеть и помочь в этом другим

loris

Nikol
нет... я ем минимум 1200, стараюсь на 1300кк

Nikol

raindance писал(а):

Nikol спасибо!
А проценты по БУЖ посчитаются потом только в своем меню?

не совсем поняла суть вопроса. Ты вводишь продукты и сразу же анализатор все считает, только нужно обязательно вес продукта точный знать. Я для этих целей специально электронные кухонные весы покупала, очень удобная штука. Еще есть анализатор в личном разделе, когда ежедневные данные вводишь, но там только продукты можно вводить по отдельности, готовые блюда не предусмотрены

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

loris писал(а):

Nikol
нет... я ем минимум 1200, стараюсь на 1300кк

а коридор калорийности не рассчитывала? у тебя не большой вес.

Ксюшка87

Nikol
все правильно, йогурт сотрудница на работе купила в обед - принесла, а так предпочитаю творог :-):

макароны - это было послабление за несколько месяцев(давно их не ела) :smu:sche_nie:

теперь ужин из минералки :mi_ga_et:

loris

Nikol
это и есть мой коридор 1210-1330кк

Nikol

Ксюшка87
лучше кифирчику 1% или яичный белок или курочку вареную. В них углеводов мало, а вечером нужно белок есть, чтобы организм жир быстрее расходовал и есть дольше не хотелось. А от минералки есть сильно захочешь или еще чего хуже печень заболит, голодать то ведь нельзя.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

loris писал(а):

Nikol
это и есть мой коридор 1210-1330кк

значит просто организм привык к такому питанию, щас постоит потом опять на спад пойдет

Ксюшка87

Nikol писал(а):

лучше кифирчику 1% или яичный белок или курочку вареную. В них углеводов мало, а вечером нужно белок есть, чтобы организм жир быстрее расходовал и есть дольше не хотелось. А от минералки есть сильно захочешь или еще чего хуже печень заболит, голодать то ведь нельзя.

спасибо большое за советы :-):

loris писал(а):

это и есть мой коридор 1210-1330кк

а у меня меньше почему то 1100-1189ккал :nez-nayu:

Nikol

Ксюшка87 писал(а):

Nikol писал(а):

лучше кифирчику 1% или яичный белок или курочку вареную. В них углеводов мало, а вечером нужно белок есть, чтобы организм жир быстрее расходовал и есть дольше не хотелось. А от минералки есть сильно захочешь или еще чего хуже печень заболит, голодать то ведь нельзя.

спасибо большое за советы :-):

loris писал(а):

это и есть мой коридор 1210-1330кк

а у меня меньше почему то 1100-1189ккал :nez-nayu:

а коридор какой?

loris

Nikol
спасибо, я очень на это надеюсь :ny_tik:

Ксюшка87
даже если бы анализатор мне насчитал столько, я бы все равно ниже 1200 не опустилась :-):

Nikol

девочки, я вообще тут передачу смотрела про похудение, так там диетолог говорила, что человек должен есть в сутки 1 грамм белка на 1 кг веса, тогда будет правильное питание. Думаю, что наверное никто из нас столько белка в день не употребляет. У меня только в разгрузочный день столько получается, когда весь день на белковой диете

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Ксюшка87
кстати про йогурты, я уже давно йогурт делаю сама. Никаких ароматизаторов, красителей и сахара. Получается очень вкусно и полезно. Можно и салатик им заправить, вместо сметаны, ведь жирность намного ниже, и в творожок положить и так выпить с фруктами или цукатами. Намного вкуснее и углеводов и сахара меньше

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции