Просто все фрукты и овощи - это углеводы. А без фруктов я жить не могу! Кстати, рыбы я ем мало... надо исправляться. Жиров я только 10% ем.

Swetana
10 % это мало...если не хватает организму жиров могут начаться сбои в КД

Но по граммам уже 32 гр жиров. Это же не мало, вроде....?

а я фрукты не особо, лучше овощи...

съела только что йогурт(простоквашино) и кусочек как же мне тяжко

это не мало...это норма

у меня тоже такое было, потом оказалось, что я калорийность не набирала, за день наедала на 800-1000калорий, поэтому обмен замедлился. Может ты тоже совсем уж мало калорий употребляешь?

Привет, девочки! С утра день какой-то бешеный, только-только до компа добралась. У меня -200, хотя чавкала целый день вчера (1320). Я тоже еще с БЖУ воюю. У меня то белки перевешивают, то углеводы. А с жирами все ОК. Правда, перевесик небольшой, %6-8, но со временем научусь подгонять, я ж их раньше не считала, а как Вас всех понаслушалась-сразу начала БЖУ-дить.Не знаю, чья заслуга, но чувствую себя эти дни нормально. Все-таки здоровая еда=это СИЛА!

всем худеющим привет! Я похудела только благодаря этому сайту! На подсчете калорий уже больше года, вернее пока худела считала, а сейчас уже 8 месяцев просто поддерживаю вес. Выработала оптимальный для себя режим питания и не поправляюсь больше

Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают:
- Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?!
- Да мотивация слабовата...

а у меня углеводы постоянно зашкаливают это сильно плохо?

Добавлено спустя 49 секунд:

очень здорово!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:


ржем на работе