Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

marita80

Ekaterina.B писал(а):

Фух, что-то пообедала и так тяжко стало на желудке, хотя съело-то всего куриную грудку и тыкву тушеную, а ощущение как-будто кг печенья... :du_ma_et:

а у меня чета стало пусто-пусто..... сижу мусолю шоколадку :men:

verunechka

У меня тоже иногда такая тяжесть как будто кг картохи съела, а иногда как бабочка.

Amazonka.by

Настюха
Я тоже дома все взвешиваю, вообще с вечера планирую рацион, потом утром готовлю и кушаю завтрак, а все остальное несу на работу. Там и кушаю. :-):

Plusha

а я сегодня еле еле на 900 ккал набрала(и не знаю как это в себя запихнуть)...сижу и думаю, чего еще на 300 добрать вечером...аппетита нет...и это плохо, потому что завтра опять вернется Жора...может все это мое меню на ужин и полдник вычеркнуть и свинину себе нажарить? в бжу не впишусь но по калошкам как раз влезу...
Амазонка, ты у нас самый главный и умный эксперт...как думаешь, что делать то?

Ekaterina.B

Девочки не знаю какое меню на завтра составить. что посоветуете? :nez-nayu:

Настюха

А я купила замороженные овощи,пожарила их и лопаю с куриной грудкой.Вкуснятина!

Ekaterina.B

О составила себе в анализаторе меню на завтра:
Завтрак: Гречневая каша с маслом
Перекус: Йогурт Активиа
Обед: рыба Кета, цветная капуста, огурец, ржаной хлеб
Перекус: Йогурт, финики
Ужин: 2 яйца, зелень, помидор

В итоге: БЖУ30/20/50 - то. что надо, а калорий 1100
Как считаете?

Swetana

Вчера испекла торт низкокалорийный, теперь бегаю к холодильнику :st_op:

Надо уже прекращать, а то я уже на 850 ккал наела!

Ekaterina.B

Swetana писал(а):

Вчера испекла торт низкокалорийный, теперь бегаю к холодильнику :st_op:

Надо уже прекращать, а то я уже на 850 ккал наела!

Только тортом 850? За весь день?

Swetana

Нет, тортом 400 ккал. Съела его 350 гр :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции