Калинка75: Я так после родов худела, вес уходил быстро, а после 30 все встало, только голодом помогает вес убрать, да и на время только

на время, потому что метаболизм замедляется и вес встает

Калинка75: Спасибо Вам! Я если честно раньше думала, что голодание наоборот полезно, но теперь поняла почему набираю еще больше после своих голодных дней

NINOHKA
"Некоторые из продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов"
Эта цитата из статьи о продуктах с "Отрицательной калорийностью", а если точнее - число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.
А вот их перечень:
- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника, клюква, красный острый перец, кресс-салат;
- лайм, лимон, листья салата, лук порей, лук репчатый;
- малина, манго, мандарины, морковь;
- огурцы, одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя, персики;
- ревень, редис, репа;
- свекла, сельдерей, слива, смородина, спаржа;
- томаты, турнепс, тыква;
- цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат;
- яблоки.

Добавлено спустя 49 секунд:

Не за что!
Кушайте на здоровье и худейте при этом

Калинка75:
Вы питайтесь только этими продуктами?
Это судя по Вашей линеечке.

Конечно же нет
Я себе и сладости позволяю, но в первой половине дня, и на ночь могу поесть и ем, но на ночь ем креветки или яичный белок. А в принципе ем все что захочу, но в разумных пределах и в пределах БЖУ, единственное что я действительно ограничила - это жиры, но это временно
А раз в неделю устраиваю загрузочный день, даже в макдаке раз - два в месяц могу поесть,правда тогда жиры резко зашкаливают, но это же не регулярно, а время от времени

Я видимо вообще темный лес
Что такое - БЖУ???

Белки Жиры и Углеводы,
Создайте себе информер и в личном кабинете рассчитайте коридор калорийности и БЖУ, сначала придерживайтесь тех цифр, что предложит планировщик, а потом подгоните под себя белки, жиры и углеводы

Все создала информер!!!!
Пожелайте мне удачи!!!

Калинка75
я тута
пока ничего не болит, болит плечо от того что таскала ветки на даче вобщем сегодня дубль 2