есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Марита

клео67 писал(а):

Помогите как добавить линеечку не могу понять.Я сегодня тут первый день.Заранее благодарна. :-(

Выбираешь линеечку, бегунок, вводишь параметы- нажимаешь на "просмотр" если все верно- вставляешь, если нет- исправляешь данные... Там выдается код- копируешь его и вставляель в свой личный кабинет, в личную подпись!

Добавлено спустя 55 секунд:

Марита писал(а):

клео67 писал(а):

Помогите как добавить линеечку не могу понять.Я сегодня тут первый день.Заранее благодарна. :-(

Выбираешь линеечку, бегунок, вводишь параметы- нажимаешь на "просмотр" если все верно- вставляешь, если нет- исправляешь данные... Там выдается код- копируешь его и вставляель в свой личный кабинет, в личную подпись!

Есть еще информер, там все тоже самое...

клео67 · _________________ Начало 22.01.12.

Девочки спасибо линеечку нашла.Установила.

Марита

клео67 писал(а):

Девочки спасибо линеечку нашла.Установила.

клео67 · _________________ Начало 22.01.12.

Тааак,а теперь не могу вставить информер.Ищу помощи :smu:sche_nie:

Марита

клео67 писал(а):

Тааак,а теперь не могу вставить информер.Ищу помощи :smu:sche_nie:

все тоже самое.когда заполнишь - вставляешь ЕГО код ниже кода линеечки и ВУАЛЯ....

клео67 · _________________ Начало 22.01.12.

О спасибо всё получилось.

Tanya104

Девочки, приветики, я тоже новичок :-):

Муренка

o.l.e.n.k.a писал(а):

Девочки, Что делать????????? Ем не потому что голодна, а потому что знаю, что в холодильнике есть что-то вкусненькое!!! Рука тянется, я себя в эти моменты ненавижу, но все равно РЖУ!!!! ....и ТОЛСТЕЮ!!!!!!!!! : Как вылечить голову????? Помогите!!!!!

Выбросить все вкусненькое или скормить любимым :ti_pa:

И больше покупать ничего вредного - хочется сырков глазированных - купи обезжиренный творог, хочется пива - купи сухого вина, хочется соленой рыбки - запеки рыбу в духовке и т.д.. Повесь на холодильник свою фотку, где ты стройная и красивая и смотри на нее каждый раз, прежде чем открывать его! Мне это очень помогает.

клео67 · _________________ Начало 22.01.12.

Девчёнки кто на подсчёте калорий?Поделитесь стоит их считать или нет?Может кто подскажет что кушать, чтобы меньше жиров было.А то у меня на моём кругу показывает жиры превышают все показатели,хотя калорий мало всего 890.

КатеринаVL

клео67
считать стоит,со временем запоминаешь где и в чем сколько,становится проще с питанием,я привыкла считать,сейчас вес не сбрасываю,а все равно считаю приблизительно. Для точности нужны кухонные весы. А вот с жирами надо аккуратно. Сколько их у тебя сейчас в %? меньше 20 вредно..у меня больше месяца сожержание жиров было 5-15%!!!!!!и пробали месячные...жиры в женском организме важная составляющая,связаны с гормональным фоном.
Сейчас я придерживаюсь "зонального" распределения БЖУ 20-20-40
и согласно Дюкану 30-20-50

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции