Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

verunechka

Девочки, привет, я тоже с вами, уже несколько дней, до этого села на диету весна и извините меня в туалет две недели не могла ходить, живот надулся и все, свечи и клизмы непомогли, вот неделя на каллориях, вчераслава богу все ок.
Читаю ваши рационы и офигеваю, пшу свой на сегодня.
Завтрак каша ячневая 245, кофе смол. И сахаром.
Обед суп щи с картофелем на бульене индейки 143гр, рыба щука 187гр, свекла с чесноком и сметаной 156гр. Хлеб бородинский 41гр.
Ужин свекла с чесноком и сметаной 150, творог 150гр.
На перекусы яблоко и апельсин
Ккал 1254,11
Б 83.72
Ж 25.68
У 172.59
Чуть ужин отрегулирую чтобы в нормы все войти, а теперь ответьте неужели только я так жру :sh_ok:

Оксана Заяц

vesnuhi, точно не спортсменка!)))) Но у меня трое маленьких детей, старшая ходит в 1-класс+ всякие развивалки, средняя в сад, а маленькой 9 мес.!

Ксюшка87

Amazonka.by писал(а):

Неужели вы боитесь, что на 1200 не похудеете?

боюсь

вот мой завтрак сегодня + обед составил 585ккал!!!
что посоветуете съесть на ужин!!!! ?????????
мне чтоб добрать еще 600ккал сосисок что ли наестся???? ;;-)))

не знаю

Plusha

творог с медом можно...хлопья фитнес с молоком, орехи

Оксана Заяц

Amazonka.by Да! Надеюсь я теперь надолго с вами!)) Я вам, ещё успею надоесть! :mi_ga_et:

Ксюшка87

Plusha писал(а):

творог с медом можно...хлопья фитнес с молоком, орехи

оооо творожок хорошая идея!!! но мой 0,1%творог в 150гр 114 ккал

vesnuhi

Оксана Заяц
активность у тебя высокая!))) младшая щас ходить начинает, я помню каково это))))

Amazonka.by

verunechka
Не знаю так или не так :-)

Я свеклу и сметану не ем. А что вообще не нравится?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Оксана Заяц
И не надейся, не надоешь :-)

marita80

Ангелина78 писал(а):

Здравствуйте, девочки!У меня сегодня привесик 400г, но это после минус 1.7 вчера.Так что не расстраиваюсь.После монодня вес вернулся, но немного.

Я вот тоже подумываю на монодень завтра. Хотела сегодня, но вечером в гости иду :ta_n_cor:

Шоколадину уже купила :ti_pa:

verunechka

Amazonka.by писал(а):

verunechka
Не знаю так или не так :-)

Я свеклу и сметану не ем. А что вообще не нравится?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Оксана Заяц
И не надейся, не надоешь :-)

Amazonka, я просто переживаю, что не похудею а наберу от такого количества :ti_pa:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции