Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ekaterina.B

Добавлено спустя 37 секунд:
Ekaterina.B
у тебя, пардон за вопрос, месячные скоро?[/quote]

Да, очень скоро - ну я понимаю ну 500 гр ну максимум 1000 гр набрать. Ну не 2кг...
Я вообще запуталась....

Ксюшка87

я попробую недельку питаться на 1000-1189 как в анализаторе написано :za_da_va_la:

посмотрим че к чему :hi_hi_hi:

vesnuhi

Оксана Заяц
если не спортсменка и не оббегаешь за день весь город - считай, что активность низкая. в день человек должен проходить минимум 10 000 шагов.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Ekaterina.B
в норме задержка жидкости до 2-х кг. всё уйдёт, не беспокойся! только не паникуй и не зажовывай! лучше соли поменьше постарайся есть.

Amazonka.by

Ксюшка87
Вам для поддержания веса можно кушать до 1700 ккал, согласно анализатору. Неужели вы боитесь, что на 1200 не похудеете? :hi_hi_hi:

Оксана Заяц

Amazonka.by Спасибо!!! Да, решила сразу перейти на 1200! Добавила сегодня кефир(200г) и миндаль(10)!!! И, простите за назойливость :smu:sche_nie:

, если добавить велотренажер, 4 раза в неделю по 30 мин, надо корректировать ккал?

vesnuhi

почитайте вот это:
viewtopic.php?f=49&t=2436&start=150

Ekaterina.B

Ekaterina.B
в норме задержка жидкости до 2-х кг. всё уйдёт, не беспокойся! только не паникуй и не зажовывай! лучше соли поменьше постарайся есть.[/quote]

уххх - лишь бы действительно ушло, через неделю будет видно. А соль я вообще не ем, ничего никогда не солю, у меня аллергия на соленое....

Amazonka.by

Оксана Заяц
Не нужно, теперь будете худеть вместе с нами :ta_n_cor:

Ekaterina.B

Ангелина78

Здравствуйте, девочки!У меня сегодня привесик 400г, но это после минус 1.7 вчера.Так что не расстраиваюсь.После монодня вес вернулся, но немного.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции