Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ксюшка87

Оксана Заяц
привет!!! добро пожаловать!!! :-|-:

я стараюсь питаться до 1000ккал + бег по дорожке
если больше 1000 начинаю набирать вес

vesnuhi

Оксана Заяц
1000 - мало. расчитай на анализаторе на главной странице сайта. добавить можно любыми, желательно ХОРОШИМИ продуктами. хотя, чтоб организм не боялся худения, то можно на 200 ккал добавить баловства в виде десерта. из своего опыта скажу, что со временем ты всякую вредную фигню в магазинах будешь просто десятой стороной обходить.

Amazonka.by

Ксюшка87
Я сплю с 2 ночи до 6 утра... нужно спать видимо больше :hi_hi_hi:

Ксюшка87

Amazonka.by писал(а):

Я сплю с 2 ночи до 6 утра... нужно спать видимо больше :hi_hi_hi:

ооооо дааааа!!!гораздо больше :-)

vesnuhi

Ксюшка87
по попе тебе дать за рекламу такого питания! :spa-nk:

вот именно для того, чтоб не загонять организм в тупик, а после того как добьёшься желаемого веса его удерживать, а не нажевать обратно, калорийность нужно повысить!

Amazonka.by

Да, согласна с vesnuhi, первый шаг это в анализатор http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Ксюшка87

vesnuhi
:swoon:

я поправлюсь :cry_ing:

vesnuhi

Ксюшка87
:men:

я буду следить за тобой! :mi_ga_et:

я после борменталя дохуделась до 55 кг и не могла остановится.... пока моя мама просто не заплакала, когда увидела меня в купальнике... я всё ещё видела лишнее на себе, хотя я была похожа на скелет с отвисшими сиськами. я тогда тоже есть боялась, но настолько, что 700 ккал редко наедала.

Ксюшка87

vesnuhi писал(а):

я буду следить за тобой!

я согласна!!!! :smu:sche_nie:

мне нужно в день по подсчетам 1400 съедать и минус 300 , т.е.1100 так??? сейчас в среднем я ем на 600

vesnuhi

Ксюшка87
у тебя рост какой?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции