у кого вес от 130 и выше все сюда!

БУРКОВА

LilSomething
Я творог могу есть постоянно! Только без сметаны.

Ируся32

[quote="LilSomething"]Девонька. Ищу пару на гонку с первого февраля по март начальные числа.
В моем весе там никого нет, была бы рада партнерше с красным ИМТ:))
:smu:sche_nie:

еСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ СО МНОЙ?))

Приветик.
Я там уже участвую с ТОТО и Ната19 с Викусей, Наташа категорически против таких споров, предложи Лене.

infuzorija

Лена,Ирусик,Викусик,Ната,Таня,Маша,Оля!

Всем привет!!! У кого отвесы-поздравляю!!! Молодцы!

Танюш,не могу рецептом поделиться,особенно в мульте...Я грудки мариную единственно,всегда по-разному. В кефире+специи,в сметане+специи,в горчице...Но люблю и просто на сковороде прожарить. :-)

А ещё вкусно измельчить прожаренные орешки арахис, и обвалять в них мясо,рыбу любую...И в отрубях так же вкусно. :cool_cool:

Кстати да! Приучай себя кушать утром и в обед,а ужин тогда легко будет проходить. :a_g_a:

Я сама -сова. Мне перестраивать режим очень трудно. Но это-действенно!

Ируся32

БУРКОВА
Танюшь филе всегда отвариваю, не запекаю. Это раньше я майонезом залью и сыром сверху, а сейчас только на пару или варю. Так что диетических блюд с филе не знаю.

infuzorija
Натусик привет. Тебя с отвесиком тоже поздравляю. :dan_ser:

infuzorija

Ируся32
:ki_ss:

Спасибо Ирусик!

ната19

Что у нас нового за день ?

ленуська101075

Привет подруга!Я 2й день держусь!!!!! :smu:sche_nie:

Завтра 3й и у сестры ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ!Я решила держаться твердо и НЕ ЖРАТЬ!!!! :check_it:

Ируся32

ленуська101075 писал(а):

Привет подруга!Я 2й день держусь!!!!! :smu:sche_nie:

Завтра 3й и у сестры ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ!Я решила держаться твердо и НЕ ЖРАТЬ!!!! :check_it:

Привет Ленуська! Ну вот и ты здесь, я очень рада тебя видеть!!! :ya_hoo_oo:

Девочки знакомьтесь в нашем полку прибыло. Эту девушку нам надо наставить на путь истенный а то ни как я одна не могу помогайте. Девочки она такая красотка в 70 кг, просто душка!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

ната19 писал(а):

Что у нас нового за день ?

Привет Натусик! Ты как? у тебя так уже бывало что вес стоял? Если да то что делала?
А нового у нас еще одна девушка присоединилась, будет с нами тут.

Викуся31

ната19
Ируся32
Привет еще раз девчонки! :g-priv:

Я вся в работе :skype:

но периодически тут появляюсь..... у меня сейчас подготвка отчетов годовых по бухгалтерии :reading:

.... потому сижу за компом... У меня отличное настроение..... вечером предстоит реальная физнагрузка :dust:

.... у родителей ремонт.... так вечером придется попыхтеть и это хорошо для моего тела..... а Вы как?

БУРКОВА

Ну наконец то оживились! Всем привет! :-|-:

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции