Вот у меня так бывает! Всё таки организм умеет напомнить что ему не хватает.Спасаюсь ложкой варенья!И всё утихает!
Всем привет и отличных выходных!

Leka51
Привет!

Салат очень легкий. В нем главное не переварить кальмары. Кальмары опускаются в горячую воду и варятся 3-4 мин. Пусть даже будут на грани "сварились-чуть недоварились". Нарезаем тонкой соломкой кальмары. Натираем соломкой морковку.Перемешиваем. Чуть уксуса, соли, глютанат. Перемешиваем.Немного сахара.Красный горький перец. Желательно что бы перец был не в порошок молотый. а крупными кусочками - 2х2 мм( примерно). Так будет вкуснее. Добавляем чеснок и еще раз все перемешиваем. Даем настояться. Количество моркови ложится по желанию.Кто-то любит больше, кто-то меньше.
Калорий мало. Если взять 200г отварных кальмаров и 100г морковки, то калорийность на 100г будет 84, Б -12.43, Ж - 2.83, У - 2.3.

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:

Таня, добрый вечер! Я уже думала, что одна тут с Дальнего Востока. А муж у меня не любит китайскую кухню. А я так очень люблю.

Всем -всем добрый день ! А нас снегом занесло ! Всю ночь почти сыпал Так что с новой зимой всех !


Собрались тут сладкоежки ! Сама такая и от сладкого совсем не отказываюсь , не считаю так уж необходимо - организм у нас умный, знает , что ему нужно , а вот количество "подкорректировать"- это да, необходимо , а то мне дай волю НО - стараюсь сладости кушать в первой половине дня , вечером ( если уж невмоготу - сухофруктик какой-нибудь - самое ТО ) А мне сын рассказал, что ему тренер посоветовал, такую тягу к сладкому " сбивать" ложкой арахисовой пасты Я удивилась - жир же ! Но , оказывается очень полезно и действительно утоляет жажду сладкого

Оля. а ты включай сладости в общий калораж.И желательно с утра.И большого вреда они не принесут. Только весь оставшийся день надо питаться листиком салата Это только мои личные наблюдения над собственным организмом. Я иногда позволяю себе конфетку с чаем. Постепенно сладкого будет хотеться меньше. А мотивацию надо поискать. Что-нибудь придумать для чего бы ты хотела похудеть: здоровье, красота, дети, любимый, "замечательное платье видела в магазине", назло всем кто не верит, другие могут, а чем я хуже и т.д. и т.п. Но самое главное - ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!

Доброе утро,девы!
Вчерашний мой загул стоил мне не дорого:вес остался неизменным,вместо ожидаемого отвеса в 1 кг.,объемы,правда,немного порадовали:минус 1 см.
Что-бы не обижать больше организм,приготовила с утреца простые летние щи.Положила в тарелку добрый кусок индюшачей грудки,большую горсть зелени,сдобрила ложечкой 15% сметаны.Налила 250гр щей.Ну,и хлебца чуток,30 гр.
Вчера случился незапланированный сбой,встреча с людьми,которых редко вижу.Общий стресс.
Ничего страшного,-сказал мой организм;главное-не увлекаться.
Сегодня снова взялась за ум.Я снова с вами.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Слакоде я включаю в общий калораж:вечерком балуюсь ароматным чайком с вкусняшкой(на 100 Ккалорий примерно).На похудательный процесс не влияет,а настроение поднимает весомо!

Вот самые правильные слова ! И в одной ситуации( Олиной ) , и в другой ( Галиной ) и , что самое интересное - в любой жизненной !

Оля, я не сладкоежка, но иногда очень хочется сладкого. Именно сладкого.
Тогда покупаю пакетик леденцов для диабетиков, на подсластителях.
Знаю, конечно, что это не совсем полезная вещь, но снять охотку иногда помогает.

А вообще- регулярно ем черный шоколад, не меньше 70% какао, и сухофрукты- только их лучше не много, все-таки калорийная вещь.

Кстати, можно сварить варенье без сахара, менее калорийно будет.

Всем добрый день!!!!

У меня наконец впервые после НГ праздников, ДР и прочего появился отвес. 500г за раз.
Ух, я аж устала ждать.
Мотивация сразу выросла в разы.

Всем отвесиков, а кто веса достиг- держать форму.

О, здорово ! Поздравляю ! Знаю по себе , как тяжко, когда вес стоит

Девочки, всем доброго дня!!!
Мой стаж похудения еще ооочень маленький, я еще не взвешивалась (весы у меня на работе),
но чувствую, что вес убавился. В понедельник вес занесу в Линеечку.
Я считаю ккал. На первые две недели выбрала систему так называемые "Американские Горки"- 3 дня-600, 4 дня-900, 7 дней-1200 ккал.
Потом перейду на 1500.
Конечно, пока нечем похвастаться , но хочу участвовать в жизни Форума и обсуждениях.
Очень интересно читать дневнички.
Хотела создать свой дневничок, зашла и увидела, что он у меня есть.
Я уже писала, что теперешнее мое похудение - это моя попытка №2.
Надеюсь, что силы воли хватит.