лично для себя я уверена, когда я не считаю, то я позволяю себе излишества. я зиму не считала, в итоге в марте вернулась сюда с шестью лишними кэгэшками. осенью вес был 69,5.

вчера у китайцев купили такой афегительный соевый соус - никакие самые дорогие из наших магазинов в сравнение не идут. от жадности купила большой брикет маринованного имбиря, теперь всем знакомым раздаю))

щас перед работой забежала в супермаркет за кефиром, увидела свежую брюсельскую капусту. хочу на следующие выходные приготовить её с говядиной с подливкой, думаю будет вкусно

Я когда-то худела на подсчете калорий, а когда кончила считать- вроде ем то же самое и столько же. а поправляюсь, видимо, когда не взвешивашь, рука все-равно берет больше, так я поправилась за два года больше.чем сбросила, прибавила еще порядка 10 кг! Так что лучше все-таки все считать. я где-то раз в месяц сейчас не считаю,это когда какой-то праздник, я просто в этот день беру день отдыха от всего, утром -большой привес -вот и повод считать дальше!

Так вы проверьте весы-то Возьмите что-нибудь весовое, я проверяла 2 пакетами муки по 2 кг (маман перед НГ еще запаслась - думала я печь без ума буду, а я на диеты подсела ).
Можно даже один пакет - всеравно вес должен совпасть. У меня Танита - покупала в аптеке, а вот сестре подарили весы Бош (точно-не помню), так вот они показывают правильно тока на прямой доске (она под них подкладывает) и в одном углу квартиры Кстати их цена намного превышает мои, они уни прозрачные и т.д. Я вот уже 4 года на свои не нарадуюсь, батарейкт меняла 1 раз недавно и все, притом, что ежедневно 3-5 чел. на них взвешивается Так, что проверьте и себя успокойте чем каждый день сомневаться + 2кг или минус.

alla64
я один день в неделю не считаю ( по субботам), но стараюсь придерживаться правильных продуктов и количеств.

alla64


Я тоже когда не худею, то просто по утрам взвешиваюсь, продолжаю питаться также (правильно), и если вес пару дней прибавляется (а не плюс-минус), то питаюсь более скромно и вечером иду пешие активные прогулки.
Ведь гораздо проще избавиться от лишних полкило сразу, чем накопленными годами запасами..
Как говорят французы: лучший способ похудеть - не поправляться))

Тоесть калории не считаю..

Кстати, я тоже один день в неделю не считаю например что-то сьеденое в ресторане (суши или брускету, ну что-то калорийное, но не тортики пироженные и алкоголь (вино или коктейль)

Plusha
вооот прям в точку, тоже сравниваю утренние и вечерние

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
vesnuhi
а можно рецептик говядины и брюссельской капусты? а то аж слюнки потекли :)

ice girl
говядину тушу оооочень долго, соль добавляю в конце, так мясо сочнее, перец чёрный+лавровый листик и репчатый лук и морковка. подливку в самом конце загустить ложкой муки, можно добывать сметанку или томатную пасту или консервированные помидоры (только не маринованные или солёные, а просто консервированные в собственном соку). брюссельскую капусту, броколи, цветную капусту отворить до готовности в подсоленной воде. на гарнир подойдёт любая каша.

Два месяца добросовестно считала калории, и даже записывала в блокнотик ( а так как сажусь на подсчёт каждую весну, то таких блокнотиков штук восемь уже, наверное, так что могу посмотреть, например, что я ела на обед 17 апреля 2005 года Но вот уже дня три, как не считаю и не записываю - неохота стало. В голове уже примерно подсчитываю, на сколько калорий наела. Кстати, для себя поняла, что лучше переесть, чем недоесть. На весы, как и Plusha тоже, встаю вечером и утром. И знаю примерно, что утром будет минус один кг вечернего веса ( особенно если спать, не меньше 8 часов))))

а я про подсчет могу сказать, я не набирала вес 8 лет, похудела на подсчете после первых родов и 8 лет вес держался +-1 кг, потом вторые роды, теперь сбрасывать пытаюсь во второй раз. соответственно когда 8 лет держался вес, я ничего не считала, просто питалась правильно и иногда когда позволяла излишества потом делала незначительные ограничения. сейчас для меня единственная проблем то, что я сижу дома, нет возможности двигаться и работать, если б я была занята, я бы похудела без подсчетов и очень быстро... вот и думаю отвлечься от подсчета и чемнить увлечься другим вот тока пока не решила чем

Мама Кисок
опа... у меня как раз ровно середина цикла...

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:
считать не то чтобы тяжело, а занимает достаточно много времени. хорошо когда я только начинала (два месяца назад) была в вынужденном отпуске и время было валом.. мне бы не хотелось всю жизнь считать, поэтому стараюсь приучать себя определять все на глаз. здоровое, сбалансированое питание - это ведь наш образ жизни должен быть, а я все-таки не готова в гости-родителям-подругам ходить с весами