Поверите ли - сижу "добираю" калории и углеводы - ем банан, политый сгущенкой и посыпанный жаренным миндалём. А перед этим схомячила Ферерро Роше. Пропустила второй завтрак, вот срочно наверстываю упущенное. Самой не верится. Ой, что будет!

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:

Я тоже вообще-то больше мяско люблю. Это сейчас, пока калорийность увеличиваю,
приходится углеводы наращивать. И мясо стало меньше хотеться, кстати.

А какие ты углеводы в основном ешь? Помнится, давно, ещё до этой поправки решила я как-то попробовать "соблюсти пост". Так на этих постных винегретах и т.п. я весьма поправилась.
Сейчас я начиталась, что углеводы лучше выравнивать высококалорийными продуктами - сухофруктами, шоколадом.

Как тебе мысль, провести углеводный день на шоколаде, а?

А у меня вес тогда совсем не изменился, а приливов, слава богу, вообще не было Но зато намечалась миома матки, а т.к. начался климакс все само собой рассосалось

У меня тоже на переборе углеводов сразу привес образовывается А ещё жиры часто " выпирают" за коридор вроде и готовлю без жира и жирное не ем..

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:


Ириш, у тебя совсем что-ли рассосалась миома ? Меня таскают каждые полгода на проверки, хоть она и не растет, просто какую нашли , такая и осталась

fiesta, я каждый год соблюдаю пост. Года три уже.Не из религиозных побуждений, а в целях очищения организма. За время поста обычно худеется в среднем на 7 кг. И очень хорошо себя чувствую. Только вот как совмещать это с калориями? Набирать их будет сложновато.

Когда я была последний раз у врача (правда когда это было я и не помню даже ), так вот я сама о ней спросила, и мне сказали, что ничего нет

А я в том году соблюдала, как раз не из-за похудения, а потребность у меня была, ну и заодно стала заниматься с Джиллиан, вот тогда я худеть и начала.
Но ведь если соблюдать пост как полагается, то масло (постное естественно) можно только 2 раза в неделю, в выходные. И рыбу нельзя, только в большие праздники, которые попадают на пост.

fiesta, ну ты даешь! Я про шоколад и добор углеводов Я если это скушаю, то будет повод одежду на размер поменять... Углеводы ЛЮБЫЕ в бока идут - и простые и сложные... Разрешаю себе совсем чуток с утра - сухофрукты с кефиром

мама моя тоже 5 кг теряет в эти посты.
Я же говорю - слабохарактерная я. Про масло растительное я, правда, не знала тогда. А на этих углеводах -картошке - капусте-свекле-морковке-пустых кашах - голодно мне. Очень голодно. А поскольку нормальную пищу есть нельзя, то голод я глушила количеством. Короче, неправильно я постилась. Но пробовать поститься правильно теперь не тянет.
Может, и мне после эксперимента придется. Хотя нет, не буду. Буду ходить в чем есть, чтобы было видно от чего ушла и к чему пришла и от чего уходить нужно.
Я тут вот темку их читаю - вроде, все у девушек получается. Но они-то молоденькие, а тут и возраст, и климакс (или скорее уже менопауза? или как там этот этап называется?), и обмен уже по определению снижен. Так что страшно, конечно.

Добрый день,подруги!
Что-то сегодня разнылись:климакс,боимся поправиться,боимся не похудеть.
В климаксе поправиться,я думаю,возможность еще меньше,чем при бросании курить.Личный опыт пока связан только с отказом от курева.Так и то,все выровнялось,и настроение в том числе.Кажется мне,что проблемы наши из головы растут.Не хотим климакс,боимся,волнуемся.Значит,начинаем гасить тревогу жрачкой.Лично я к климаксу равнодушна.Меня больше даже пугает,например,возможность сломать руку или ногу.Климакс-то,он по плану,как заведено в этой жизни.Посмотрите,как выглядят некоторые женщины,явно перешедшие этот рубеж.Присмотритесь к знакомым.Меня некоторые вдохновляют.Возьмите ту же Хакамаду(ей,кажется,около 56),.Скажете,возможности у нас скромнее.Тогда возьмите "соседку с третьего зтажа",которой всего 40,а все давно бабкой считают.
Меня лично месячные сильно не напрягают.Но и бороться за их "длинную жизнь"не стремлюсь.Хотя,кто знает...Может кто-нибудь что-то научно- обоснованное решение предложит?

Без них - очень даже удобно, ничего не скажешь - не надо думать о противозачаточных. НО объективно это изменение в организме связано с резким снижением женского гормона, благодаря которому женщины более "живучи", Пройдя эту естественную ступень, мы становимся такими же уязвимыми, как мужчины (инсульты, инфаркты, и т.п.), к тому же начинает быстро уменьшаться содержание кальция в костях, развивается остеопороз (причем, достаточно быстро) и риск переломов значительно возрастает.
Поэтому, конечно, в этом возрасте нужно относиться к себе более трепетно.
Также, факт того, что женщина больше даже потенциально не может родить (то есть выполнить функцию, которую не может выполнить мужчина, а потому свою основную), конечно, делает её несколько "неполноценной" женщиной. Но с этим вполне можно жить.