в этом году ничего сказать про себя не могу, т.к. все забросила. А вот по прошлому году я ходила в тренажерку в любой день и при КД тоже. На моем самочувствии это никак не отражалось. Но мы ведь уже сделали вывод, что все люди индивидуальны. Может тебе просто попробовать сходить раз или два. И сделать вывод по своему состоянию.

Точно - индивидуальные! Я при КД "мяу" сказать не могу...большое желание сейчас закрыться в кабинете на ключ и принять "коленно-локтевую позу" - так живот меньше болит

Приветствую всех!

помню эту позу1
Господи, хорошо у меня всё кончилось три года назад, безболезненно и само собой. Раз и не стало!Я уж и забыла что такое КД.
У меня на днях внучка ночевала, вот интересно, она у нас ни разу не болела простудными. Ходит в сад и носит заразу.
Сегодня всю ночь я промучалась, температура 39, кашель, кости крутят. Грипп натуральный.
Раньше так не болела, видать старость

Лена! Не болей! Это НЕ старость, а инфекция! А я боюсь окончания КД. Мне кажется вес еще больше будет нарастать и кожа хуже собираться. Очень хочу похудеть до прекращения КД (у моей мамы в 52 закончилось все)

Я себе сегодня вот такую штуку сделала.
"Касэрол"
Ингредиенты для запеканки
• Кабачок — 0,5 кг
• Лук репчатый — 2 шт
• Сыр плавленный — 250 г
• Масло растительное — 25 г
• Специи (по вкусу)
• Соль (по вкусу)
• Яйцо — 3 шт
Нарезаем кружочками кабачки и лук.
Добавляем специи, солим и аккуратно перемешиваем. Я брала специи для салата.
Нарезаем плавленный сыр пластинками и перемешиваем с кабачками.
Добавляем растительное масло и ставим на медленный огонь, постоянно пермешивая, до тех пор, пока сыр полностью расплавится.
Готовим форму, смазав ее маслом.
Взбиваем яйца и соединяем их с остальной массой, перемешиваем и выкладываем в форму.
Ставим в разогретую духовку и выпекаем до готовности при температуре 180-190 гр. Время выпекания будет зависеть от глубины формы.
(у меня 25-30 мин. Получилось зубочисткой пробовала)
Посчитала в анализаторе Кал. – примерно 120 на 100гр.

ВКУСНО!

ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ ДОБРОЕ УТРО



У меня тоже все безболезненно прошло, вроде вес при этом не увеличивается Но, конечно, опять же все чисто индивидуально. У моей сестры до сих пор (ей 72 года) - приливы

Ой у меня после прекращения вес прыгнул на 25 кг! к 50-ти совсем неожиданно, к сотне подобралась! А приливы иногда бывают, но не страшные.

А-А-А-А-А!!! ВОт этого и боюсь!!! Приливы пока не появлялись...пока

У меня опять сорвался большой написанный пост, который я не успела скопировать. С моей грустной историей борьбы с весом. Вкраце - причина климакса - гормональная спираль. Она же, видимо, и причина первичной прибавки в весе. А потом, похоже, я сама все усугубила, когда после её удаления начала с этим избыточным весом бороться, перейдя на низкокалорийную диету (то есть попросту сильно ограничивая себя в питании), но не имея воли постоянно выдерживать такой режим питания. Сейчас смотрю, чем закончится мой эксперимент с повышением калорийности. Если не удастся - я опять на низкокалорийную диету вернусь. Надеюсь, вы меня поддержите.

fiesta! Поддержим! Вот ты к низкокалорийке склоняешься, а у меня другая тема - углеводы. Вроде рацион сейчас держу 1300-1500, но стоит углеводов чуть больше и сразу все в боки идет