У каждого все индивидуально. Я вот форум читаю постоянно и удивляюсь, какие мы , в принципе, все разные. Просто сам себя знаешь и используя полезную информацию, подгоняешь данную систему питания для себя. Я вот прошлым летом немного худела, ела ккал на 500 в день, вес стоял 2 недели, зато потом по кг. в день улетал. Правда за осень-зиму все вернулось, вот и воюю. А вообще с возрастом все труднее, еще лет 10 назад стоило просто хлеб и картошку убрать-и все, за 3 дня 3 кг. уходило. А сейчас чтоб трешку сбросить, бьюсь 2 недели. Но результат есть и это радует.

vesnuhi
вот тож кому как видимо про соль могу перед сном объесться соленой рыбы потом всю ночь стоит 1,5 литра минералки, которую хлещу, а с утра на весах как было так и есть, и лицо не опухшее, а бывает за день некогда пить, выпьешь меньше положенного, а с утра опухший

антониночка
О нет, винить себя нельзя, даже если перебрал, это в итоге к срыву приведет, типа, все-равно переела, съем еще, а завтра все по-новой. Я вот если что-то слопаю не то, то внушаю себе, что моему организму это на пользу только пойдет, если так сильно хотелось, просто в следующий прием пищи урезаюсь и ем только овощи, чтоб из нормы не выйти. А вообще все это мероприятие-это тяжелая работа над собой и в первую очередь-психологическая. Главное-ежедневный настрой, ведь нашему организму столько еды, сколько потребляет современный человек, не нужно, мы столько не тратим, я вот даже лишний раз в магазин не пойду, давно все уже через инет покупаю, куда ж тут жрать?

LADUCHKA
закон природы: чем быстрее ушло, тем быстрее вернулось... хоть и знаю насколько тяжело похудеть, всё равно в какой-то момент начинаю есть чуть больше, чем нужно для удержания и сразу набираю вес.
когда я скинула 50 кг, вес удерживала долго, несколько лет. но потом вместо обычного обезжиренного творога начала есть 9%, сметану 20% позволила себе, вместо запекания или варки, начала жарить.... и как результат +25.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Мама Кисок
а мне только стоит у сына вечером скрысятничать несколько солёных палочек - и на утро я как бурдюк с водой. про солёную рыбу я даже и не вспоминаю....

Всем привет!
Вот это вы тут написали за вечер
у меня сегодня отвесик -100
на лицо не прогресс, а регресс какой-то -600 -500 -200 -100 надеюсь что так же в плюс не пойдет

Вот за что не люблю все эти диеты, если после них не крошку съел, а хотя-бы нормальную порцию, чувствуешь себя преступником, потом толстухой, потом ненавидишь себя за это и опять садишься на диету Молодец, что вернулась к подсчёту ккал, надо разрывать этот порочный круг

100 это тоже результат. А мне сейчас свекровь позвонила: купила мне в подарок весы нормальные, а то у меня старинные были, кривенькие какие-то, вот и бегала к подружке в соседний дом "вешаться" каждый день. Теперь как белый человек буду, вечером пойду заберу.

Девочки! всем привет...я как и обещала...проснулась вся помятая... в мозгах буль буль...даже суставы отекли... надо менять рацион...сегодня попробую соль вообще не есть...может травки какие попить мочегонные(толокнянку например)? как думаете? или не стоит?

Plusha

Я бы с врачом посоветовалась, почки-это все-таки не шуточки.

да я сдавала анализы и узи делала...вроде ни каких отклонений не нашли...фуросемид пить не хочу(жестко очень для организма)....наверно все таки пойду травку заварю-хуже не будет..