Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 745, 746, 747, 748, 749, 750, 751 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 07:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, доброе утро!
Я смотрю, нашего полку все прибывает :-): ! Как здорово!

Сижу вот с утра ищу свой вчерашний вечерний пост, а его нету, не отправился видно :(

Но сил сегодня писать все снова не нахожу. Helen, огромное спасибо за ссылку на МФ весь день читала-считала и, пожалуй, соглашусь, что сложно очень. А главное по сути не особо отличается от калоража стола №8, разработанного советскими врачами диетологами. Наверное, я просто распечатаю недельное меню этого стола и буду следовать ему. Не решила пока.
Из МФ беру пока "разгон" (это у меня удачно получилась - только зашла в поисках поддержки, которая помогла бы мне удержаться в низкокалорийном коридоре и пришла к выводу, что шла не в том направлении). А пока этот разгон в пределах калоража Стола №8, я более-менее спокойна, а как там дальше пойдет - посмотрим.
Вчера надо было уже наедать на 1640 ккал. Это действительно не так просто. Вечером догоняла калории алкоголем, но это тупиковый путь. Больше так не буду. :nel-zya:
Сегодня весы показали примерно -250.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 07:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Новенькие девочки и жительницы форума!
Напоминаю, что у нас идет небольшое соревнование (если, конечно, соревнующиеся не передумали). Приглашаю к соревнованию тех, кто близок по росту-весу-возрасту.

Сейчас у нас вот такие спортсменки:

Ник Рост Возраст Объёмы Вес на начало соревнования
Helen 168 48 106-87-18,5 94,6 (эл)
v1ca4 164 48 109-85-108 82 (эл)
fiesta 168 49 101-88-112 79 кг (83кг эл)
Лилия 167 51 102-89-110 76,3

Поправьте меня, если ошиблась и подскажите Ваши веса на начало новой недели (на утро субботы) - это для подведения пятничных итгов.

Helen, ты действительно из немного другой весовой категории, но с твоими темпами постройнения ты быстро нас догонишь (а может и перегонишь) поэтому, если ты не против, оставайся с нами.
Итог мы подводили в пятницу. Давайте только уточним, по каким параметрам соревнуемся. Абсолютный отвес как считаем - по пятничным показателям или по минимальному весу достигнутому за неделю. А ещё по среднему весу (откидывая мах и мин. значения) или по ТНВ (это когда все показатели веса выстраиваются в порядке возрастания не зависимо от того, в какой день недели получены, и из них берётся четвертое (срединное) значение)?

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
fiesta писал(а):
Итог мы подводили в пятницу.

Я бы, кстати, подведение итогов на понедельник перенесла, чтобы видеть и результаты выходных. Но это не принципиально, как скажете.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,красавицы! :dan_ser: Ну.за вами не угнаться.Все молодцы! :cool_cool: :bra_vo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
fiesta писал(а):
если ты не против, оставайся с нами.
Итог мы подводили в пятницу. Давайте только уточним, по каким параметрам соревнуемся. Абсолютный отвес как считаем - по пятничным показателям или по минимальному весу достигнутому за неделю. А ещё по среднему весу (откидывая мах и мин. значения) или по ТНВ (это когда все показатели веса выстраиваются в порядке возрастания не зависимо от того, в какой день недели получены, и из них берётся четвертое (срединное) значение)?


Ой, конечно, я не против!!! Я ЗА!!! Двумя руками! Меня это дисциплинирует!!!
Может, так и оставим - пятничное утреннее показание весов + ТНВ

Девушки! Всем Доброго утречка!!!

:g-priv:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
***АЛЯ*** писал(а):
Путь начинается с первого шага, а дорогу, как известно, осилит идущий... А когда рядом с тобой шагает когорта таких-же будущих красоток как ты - ничего другого кроме успеха тебя ожидать не может...


Валечка! Подписываюсь под каждой буквой и запятой этого поста!!! :bu_ket:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Helen1203 писал(а):
Ой, конечно, я не против!!! Я ЗА!!! Двумя руками! Меня это дисциплинирует!!!

Ну и отличненько!
Helen1203 писал(а):
Может, так и оставим - пятничное утреннее показание весов + ТНВ

ОК. Только тогда сообщите и ваши ТНВ , прошлой недели и, наверное, позапрошлой - пока не знаю зачем :nez-nayu: , но кажется что надо (вроде, мы по средней соревновались, которую лично я ещё и не правильно посчитала)

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Л_и_л_и_я писал(а):
Должно быть фото не больше 48 КБ, а мои все больше, а как сжимать я не знаю.


Лиля, я делаю так: Сначала делаю копию фотки, что бы основную не испортить.... :-)
потом правой мышкой навожу курсором на копию и - открыть с помощью.... там выбираю программу Раint...
Ну, а там уж есть изменить размер... Вот как-то так!!!!

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
v1ca497 писал(а):
Лена поздравляю с ДЕСЯТОЧКОЙ! Круто! Мне похвалиться нечем за неделю лепестков +0.4кг - очень надеюсь, что это вода перед КД. Не буду париться на эту тему . Утро все равно доброе!!!


Леночка, спасибо большое за поздравление!!! И не расстраивайся, - конечно же, это КД...
А утро, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ДОБРОЕ!!!

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Л_и_л_и_я писал(а):
Девочки а как узнают-нормальный ли обмен в организме, кто знает?

В системе МФ я вычитала, что обмен получается заниженным, если человек сидел на калорийности ниже той, которая требуется для поддержания веса (калоризатор тела выдает такую цифру, но можно и ручками по формуле подсчитать) более чем три недели. После этого надо "разгоняться". До 1000-1100 - прибавляя по 50 ккал в неделю, потом - по 100 ккла до равновесной калорийности (= или больше той, которую показывает анализатор для поддержания веса). Впринципе, все мы тут с заниженным обменом веществ.

PS Я никого не призываю переходить на МФ - сама экспериментирую на себе и не знаю, чем это закончится, особенно в нашем возрасте. К тому же у каждого свой путь и бурно аплодирую тем, кто достиг замечательных результатов на низкокалорийных диетах :bra_vo: :bra_vo: - я пока оказалась для них слишком слабовольной.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 745, 746, 747, 748, 749, 750, 751 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB