Plusha
молодца!)))) хозяюшка!))))

vesnuhi
да ладно, хозяюшка...ты бы видала что у меня сейчас дома делается...это я с голодухи, после суда...домой прискакала и давай мужу ужин стряпать))...хоть какой то позитифф вот сижу жду суженного..облизываюсь

Plusha
круто!!! я тож хочу научиться.
ну вобщем практически ничего нового, только просто тут вчера кто-то писал что при белковой диете вода не задерживается и от этого нагрузка на почки, наоборот, белок сильно ускоряет обменные процессы и для этого задерживает воду, нагрузка идет именно от того что большая задержка жидкости и начинаются отеки и т.п. если почки не в порядке

Мама Кисок
все ясно....попробую поменьше есть белков....может тогда не такие отеки будут а то у меня по 1,5 кг то привес то отвес...в детстве был пиелонефрит...сейчас вроде все в норме....но отекаю с постоянной периодичностью

Добавлено спустя 5 минут:
завтра на салатик щетку сплошная клетчатка и углеводы...посмотрим, чем закончится

Plusha
тож вариант, но лучше всего конечно сбалансированная диета

Привет. Я худею на 800 ККЛ по плану три недели так, потом перейду на 1200 буду их держать пока не дохудею до нужных мне кг. По поводу обмена. Всё очень просто, выбирайте кабачки, капусту, корень сельдерея или сам сельдерей в общем все овощи кроме картошки. Каши кушайте все но только утром. Не забудьте про низкокалорийную грудку, индейку, а также все сорта рыбы, креветки, и суб продукты (сердце, желудки куриные) Супы только овощные. Кушайте только когда голодны, а не тогда когда аппетит обуревает. Получаете что будете кушать много, часто, но в калорийность уложитесь. Обмен веществ замедляется если Вы едите мало но калорийные продукты. А если кушать много но низкокалорийные то обмену не с чего замедляться. Это простая психологика. Смотрите допустим Вы сьели утром 2 куска торта а потом ничего не едите в течении дня. Организм пугается и начинает экономить до следующего дня. И так день изо дня ваш метаболизм снижается до нуля. Начинаются проблемы со стулом. Второй вариант вы целый день жуете (каждый кусочек по 50 раз переживываете) морковку, овощьной супчик, обезжиренный творожок и ваш организм начинает думать что его кормят много, пусть по вашему и не вкусно но для него много, значит нет смысла замедляться и экономить. И запомните не важно какая калорийность вы должны каждый день ходить в туалет. Если не получается срочно принимайте меры. Либо желчегонный СЛАБЕНЬКИЙ настой либо вода такая в зеленой бутылке с красной надписью её теплую 2 глотка не больше. И все у вас получится и не будет никакого замедления обменных процессов.

Мама Кисок

все...слезаю с низкожировой... и присаживаюсь на сбалансированную...но завтра все равно ем щетку... в животе че то не айс...и отекла сегодня... аж целлюлит раздулся и отек ...завтра на весах будет кг 70-не меньше...

Plusha
ну ты ща расскажешь самая худая из нас длинных

стесняюсь спросить...это сообщение тут для того, что бы от нас последовали вопросы: чо за бутылка с водой?))...ЧЁ...опять спам что ли? пошла жаловаться админу достали тут со своей рекламой....

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Мамуль Кисуль, ну ты мои сообщения наверно не видела в других темах... у меня правда...то привесы, то отвесы по 1 кг...а между ними тишина

Plusha
не обращай внимания, пусть сама пьет свою зелененькую