Кому за 50 - присоединяйтесь!

volk62

Иннна
Не согласна-организм должен ежедневно компенсировать,что затратил.Иначе ,он замедлит метаболизм.
Я не наедаюсь в полной мере сейчас,и объедаться я не люблю.Это тупиковый путь.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

volk62 писал(а):

объедаться я не люблю.

Никто не говорит, что нужно объедаться. Просто в этот день можно есть
любимые продукты, которых избегаем при похудении. Кстати, основной обмен 1200 ккал,
а не 1700. А дальше индивидуально, в зависимости от образа жизни, двигательной
активности. И вообще все мы разные, что одному хорошо, другому... :-)

Helen1203

Иннна писал(а):

позволяю себе раза 2 в месяц запланированный зажор В этот день ем всё, что
хочу. Но только ОДИН день.

Ну, нет, т.е. в остальные дни всё равно ограничения... Но ведь классно есть все что захочу и не поправляться... Поэтому замедлять свой метаболизм абсолютно не хочется... Говорят если на похудание у вас ушло 6 мес., то на то что бы выйти на нормальный калораж нужно в 2 раза больше...

volk62

Helen1203
Подписываюсь под каждым словом!Браво!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Helen1203 писал(а):

классно есть все что захочу и не поправляться...

Тому, кто придумает, как этого добиться,
дадут Нобелевскую премию :mi_ga_et:

volk62

Пошла спать,начинается разговор слепого с глухим.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

volk62 писал(а):

разговор слепого с глухим.

А зачем так категорично? Ведь мы здесь собрались для общего дела.
Я просто рассказала, что хорошо для меня, может кому-то еще понравится.
А кому не нравится, тот просто идет своим путем. Удачи тебе! :pri_vet:-:

optimistka52

Иннна писал(а):

Я просто рассказала, что хорошо для меня, может кому-то еще понравится.
А кому не нравится, тот просто идет своим путем. Удачи тебе! :pri_vet:-:

Плюс организмы у всех по разному реагируют :-)

Так что тут я с Инной согласна, всегда говорю - каждому своё :-)

Л-И-В

Helen1203!
ТЫ СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 10 кг!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

фото цветов

Nina69

volk62 писал(а):

Nina69А ты разве сейчас доедаешь?Смысл похудания-разница между расходом и потреблением.Допустим,мой расход сейчас 1700(основной расход)+500(физ нагрузки),примерно,конечно.А приход-1100-1200Ккал.Вот на этой недостаче я и худею.Разгоняться буду,когда сброшу остаток кг,сначала до 2000,а там видно будет.
Прям,бухгалтерия ,однако!

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Нина,у нас на сайте есть анализатор тела,посмотри туда.Это вверху,крупным шрифтом.

Галя, я просто не так выразилась: не "недоедаете", а , скорее, не наедаетесь - слово не подобрала сразу. Про разницу потребления и расхода я , естественно, знаю (иначе меня бы тут не было :-):

), просто я не бываю голодной, так, что мне хотелось бы съесть что-то еще. Другой разговор, что иногда мне хочется того, что нельзя - шоколада, или бубулик с маслом, например. Но это не оттого, что я есть хочу, а просто для удовольствия от сладкого и в силу многолетней привычки не отказывать себе в мелочах. Поэтому я и удивилась - для чего увеличивать рацион? С шоколада все равно разнесет опять, а остального мне и так хватает. Конечно, организм у всех разный, и потребности тоже... Моя знакомая - худенькая невысокая женщина 45 лет есть всю жизнь первое второе третье и компот и еще полирует двумя бутербродами с салом, да и от хорошего алкоголя не откажется -и хоть бы жиринку набрала :a_g_a:

А тут каждый грамм считаешь, а вес как вкопанный :-(

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции