Девочки, там конкурс закончился ФОТОКОНКУРС "Новогоднее блюдо" , а проголосовавших мало Сходите проголосуйте, плисс! Может что-то из блюд и вам понравится, там с рецептами, возмете себе на вооружение! А то jerica так старалась, всё так замечательно и необычно оформила - надо поддержать!
Вот ссылочка, чтоб вам не искать: viewtopic.php?f=50&t=5478&start=60

а я вот с велотренажера только что
эхх,жите мое...

Ха-ха. везёт (!?)А я сижу, как пенёк, за компом. Черчу.Такое вот вредное производство, ёлы-палы.

Вот и я сижу, как пенек за компьютером. Только не черчу, а цифры гоняю. К вечеру так надоедает, что дома даже и не хочется к компьютеру подходить. Но вот, что интересно, девочки, когда попала в вашу компанию, то и комп дома стал не в тягость. Хочется побыстрей включить и поговорить с вами, совета попросить, почитать у кого какие новости и кто достиг новых успехов.

fiestaЯ ,когда-то,В свое время проходила все эти столы,кажется до 15-ти их существует?Ничего против не имею,НОВОЕ-хорошо забытое СТАРОЕ.Столько лет прошло,не помню деталей,но суть понятна.По-моему,я сейчас именно этот принцип,с некоторым отступлением,и соблюдаю.Просто ,моя система ,это только моя система,которая подходит именно мне.А так-то,все там верно.Поддерживаю.Одобрямс.

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
Л_и_л_и_я У тебя тоже не плохие уже параметры.А хочется большего?И цели у тебя побольше моих будут,вот ты и повыше,а вес (в целях)выбрала пониже,чем у меня.Молодец.Я -то мечтаю:вот буду весить 65 ,и отлично,меньше мне не идет,или забыла уже,как это?Нет,не хочу.Не получится уже из меня тростиночки,Предпочту в своем возрасте оставаться подольше просто не бегемотом.Вот такие у меня желания.

Вот-вот , очень тянет пообщаться здесь , посмотреть что у кого новенького, подзарядиться позитивчиком ил ( если вдруг такое необходимо - поддержать кого-то ) В общем - такое полноценное, насыщенное общение получается

Девочки всем доброго воскресного дня!
За окном правда дождь моросит, тоже вот сижу сутками в доме.Одно согревает, до весны совсем немного осталось.Но зимы так и не было.
Всех поздравляю с отвесиками, какие умницы!
Я потихоньку тоже прихожу в норму.
Вы тут за какао говорили...вот так захотелось, наколотила сижу пью с трубочки, балдею! Уже и вкус забыла, года три не притрагивалась, всё больше по кофе.
Вот думаю за калории. В анализаторе написано -для удержания веса нужно 2000 ккл.А у меня не получается так.Сразу набираю.А когда худела потребляла 600-700! Это даже ниже экстримальной потери веса.А я вес сбрасывала 1,5 года! И где тут -экстрим? Всё же мне кажется у каждого индивидуально.Сейчас у меня 800-1000 ккал. Мало ведь.Но не худею больше и вес держится, значит это моя норма, так понимаю! БЖУ почти всегда в норме.
Мне просто не понятно, если я захочу пару кг скинуть, сколько ж мне калорий надо?Меньше 600?

Лена , это у тебя зимой относительно спокойная жизнь вот и мало калорий надо для поддержки А весна придет - у тебя огород начнется , " агрофитнес" добавишь - вот и калорий больше будешь расходовать , а значит и пополнять затраты организма нужно будет интенсивнее тут уж 600 ккал не обойдешься

Leka51
Привет,подруга.Мне кажется,ты откровенно не добираешь,йз-за этого и вес, не туды-не сюды.Я-бы попробовала постепенно повышать калораж,калорий на 100 в неделю.Дойти мин до 2000.У нас даже ОСНОВНОЙ обмен больше гораздо,где-то1700.А ты еще и физкультуришь напропалую.Сходи к диетологу в районную.Любой плохой врач лучше объяснит,чем я.Я ведь тоже до этого сидела на пятистах калориях,похудела-то похудела,но потом вес и держался только ,если не наедала более тысячи калорий.Только сейчас успехи появились,когда поняла,откуда проблема.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Еще,я с недоверием отношусь как к советам тренеров,так и поваров(хи-хи),только ВРАЧ должен этим заниматься.Так и сходи к врачу.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Я -ж говорю:раньше при 1000 не худела,а сейчас хорошо сбосила на 1200-х!
К лету планирую плавно повышать,сначала до2000 тыс..Мечтаю,ужо...

Да Тань зимой обычно и набираю, весна своё заберёт.Сижу то без дела.Выхожу курам посыпать да собак покормить.А так уже в огород хоцца!