Вот точно!!! Чесности в скурпулезном подсчитывании порою и не хватает! Я вот просто чай, ну не могу пить... обязательно или пару карамелек или пару ложек сахара... увы!!! и это минимум 4-5 раз в день Вот и уже каллораж, да еще и в чистых углеводах!!! и ни какие доводы, уговоры и убеждения не помогают, даже не знаю что и делать

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Кофе без сахара перед тренировкой поможет облегчить боль в мышцах после неё

Да, я тоже раньше думала, что просто меньше жрать надо, и что "в нашем концлагере толстых не было". С этим и пришла на сайт. На сколько калорий я ела раньше - не могу сказать, только с нового года (с 06.01) зарегистрировалась на сайте, а до этого пользовалась анализаторами сайта периодически. Бывало, и 900 ккал выдерживала несколько дней и 800 ккал. Но потом рано или поздно срывалась и винила себя в слабоволии. Решила дисциплинаровать себя и даже вызвала желающих на дуэль. После этого стала все заносить в личный раздел. В первую неделю старалась сидеть на 1100, но не выдерживала, а один раз сорвалась до 2200. Средний получился 1480. На следующей неделе тоже старалась "вернуться на путь истинный", на 1100-1200, и в середине недели на сорвалась на 2300, после чего, уже побродив по сайту, почитав разную теорию, решила не мучить себя и старалась есть равномерно пределах 1400, средний калораж за неделю получился 1520. И вот когда ешь равномерно, то сталкиваешься с тем, что есть не хочешь и готов пропустить прием пищи. Я теперь вот думаю, что жирок на тушке нарос именно потому, что сначала ешь мало, а потом срываешься. Скорее всего раньше зажоры у меня были не по 2200-2300, а много больше, потому что срывалась на очень калорийную пищу - сырокопчености, конфеты. И средний калораж оказывался значительно выше нормы. И вот организм откладывал эти излишки на случай следующей "войны" - когда его перестанут кормить. Ну, это я сейчас так вижу. Я же говорю, посмотрим, что получится. Вернуться к низкокалорийной-то никогда не поздно.
Так вот по МФ мой калораж должен быть выше. Вчера я не добрала калорий. В принципе, можно было съесть конфету и ей догнаться, но я ведь ещё вычитала, что на ночь углеводы лучше ограничить (а по ним-то у меня был самый большой недобор). Курица уже не лезла, а жиров и так перебор. Вот и решила углеводики сегодня добрать. Сижу, пью чай с шоколадкой. , потому, что вечером будет нельзя, а без неё, боюсь, опять не доберу.
Но, опять повторяю, я просто хочу проэкспериментировать и посмотреть, что будет дальше. Вопросы есть, а кому задать - не знаю :(.


Ну конечно же! Нам всем иногда требуется "дружеский пинок" Гораздо хуже если твоих проблем не замечают, не подскажут вовремя, что сбился с пути.

fiestaМолодец,правильный вывод сделала,нет у меня желания никого обижать здесь.Я ,конечно,не сильна в "системах",но советую тебе очень-то не доверять диетам.Мы все тут(в основном)прошли это ,и не раз,и не два.Поэтому снова худеем.Друг от друга ждем поддержки,подсказки ,совета дельного.

fiesta

Вот ссылка на темку Фунтиков viewtopic.php?f=49&t=1980
Но как-то сложно у них....

Ох, как верно....
Я вот решила не отказывать в этот раз себе ни в чем... Что бы не было этих страшных Зажоров....
По этому ем исключительно что мне хочется...

Ой, Доброе утро всем, Девушки!!!

А сейчас мне хочется кофе с "Белочкой".. Пойду побалую себя....

Я родилась в Советском Cоюзе, Made in USSR. "Советское - значит отличное" -помните, такой лозунг был?
В советские времена медиками были разработаны диеты - столы. Стол №8 - для лечения ожирения (тут на сайте есть). Так вот, там калораж - очень похож на базовый (до начала похудения) калораж МФ, расчитанный по формуле. Потому я и решила рискнуть.
Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Ой, вот спасибо-то! Вчера полдня убила, чтобы найти! Пойду почитаю.

А я - с Ferrero Roches

Helen1203Ох ,как мне-то Белочки хочется.Но я свой "бонус" выдаю себе в лишь в конце дня,когда подбит итог.Сегодня будет батончик-мюсли.Позволяю раз в день(подчеркиваю) или 20 гр шоколада,или 30 меда,или целую зефирку.Беру красивую чашку,отдельную,не щербатый бокал.Все это дело включаю в общий калораж.А потом пребываю в блаженстве...
Я верю в то,что делаю.

А я с Лесли поскакала Тык-тыгыдык Кофе с утреца дёрнула.взбодрилась

lustНичего,завтра на работе у меня будет и Лесли,и Камасутра.Тоже надрыгаюсь,как водится!

Галя,и я верю.Настроение надо держать на плюсе-это для меня непреложно. И баловать себя надо(разумно ).И помогать друг другу будем и поддерживать, и пинка для рывка-тоже не последнее дело .Но так,любя.