Нина, спасибо за ответ! А сколько в гр. Вы кушаете в день мяса? рыбы?

Девочки, добрый день! Какая-то я совсем не способная разобраться с настройками в кабинете. Где что заполнять не доходит. Хотя вроде работа связана с компьютером. Я конечно попробую осилить. а вы принимайте меня уж такой- без всех настроек.

Доброе утро, девочки! Вчера был день на кашах и результат +1кг! Если так пойдет, то меня можно тапкой с этого сайта выгонять Очень надеюсь, что это КД грядущие виноваты - ибо плаксивая и отекшая уже пару дней... ох...пожаловалась!

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:

Я употребляю курицу, индейку и кролика. Беру фольгу обмазываю мясо горчицей и размятым киви, заворачиваю в фольгу - часа 2/3 валяется в холодильнике (иногда ночь), а потом в аэрогриль на 40 мин. на 220 - получается (за счет киви и горчицы) очень сочно и мягко

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:

Доброе утро, Лилия!
Попробую помочь настроить информер:
1) на стартовой странице справа настройки. Находим в настройках "мой кабинет" закладку "мой информер", далее "тыц" в нее.
2) в информере 2 закладочки - одна настроить фон, а вторая требует заполнения ваших данных. Когда вы их заполните, то в окошке "код для вставки на форумы" появиться шифрограмма , которую надо скопировать.
3) В настройках "мой профиль" находим "моя подпись" и добавляем в подпись скопированную строку

Доброго всем утра,и незнакомкам и знакомкам!
Вот и на моей улице долгожданный праздник:информер,наконец-то,показал-НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС!
С этого момента буду худеть еще медленнее,да и не к чему спешка.Меня и такой вес очень радует.До майских надеюсь сбросить еще 5 кг.
У каждого из нас есть своя дорога.Я худею на подсчете калорий,не заморачиваясь на БЖУ.Но,как-то и так, получается рационально и достаточно сбалансировано.
И ем я лишь 4-3 раза,чаще не выходит.
Никакого фитнеса,ввиду откровенной лени.
Единственное,чем я отличаюсь от вас-у меня труд не сидячий,а стоячий и бегучий.
Короче.буду и дальше штурмовать свои горы жира!
Сбросила за неполных 3 месяца более 14 кг!

Галина! Утро доброе и море поздравлений! Увидеть когда-либо на информере "нормальный вес" - это действительно праздник!

Ну, лично я не больше 150 г в день - это в два захода, если один раз ем мясо - то 90-100. Я уже привыкла долго тщательно пережевывать и накладывать в маленькую тарелку, поэтому кусочком 80-90 г наедаюсь без гарнира (или с салатом)

Галинка, поздравляю ! результат замечательный ! А уж ИМТ " зелененький" - это мечта всех сюда входящих

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Лена , не переживай - это практически у всех на кашах так бывает Посмотришь общий результат по неделе

Ограничение в воде дало свой результат - сегодня -500 г. Но это все вода. Всего за день было примерно 1,5 л разных жидкостей (супы, чаи, соки, собственно вода). Но боюсь, что это все-таки не правильный путь - вечером во рту чувствовалась сухость. В советской диете против ожирения (стол №8, тут на сайте) написано, что свободная вода должна быть ограничена до 0,8-1,5 л в сутки. Но что такое свободная вода - не нашла. По идее, чистая вода, да? Не хочется косяков в начале пути. А как вы понимаете этот термин?

Коридор я вчера превысила на 100 ккал, но поскольку я его (коридор) специально занизила (очень уж я недисциплинирована), то по этому поводу сильно не парюсь.

Гораздо больше огорчает, что БЖУ никак не выдерживаю. По жирам идет постоянное превышение раза в 2. Думаю, в основном за счет молочных продуктов, которые я принципиально покупаю только "цельные". Обезжиренные - это что-то искусственное для меня, но может я не права. Белки вытягиваю за счет яиц и курицы с индюшкой. Мясо тоже готовлю в основном в духовке - по лени. По углеводам - существенный недобор. Я так и стою на кухне в раздумьях, чтобы ещё такое съесть (из полезных углеводов), чтобы похудеть.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:


А если КД виноваты - то и в целом результат по неделе может быть +, но это тоже не страшно (я тут по дневничкам погуляла - поднахваталась) - значит на следующей неделе после них будет существенный отвес. Главное продолжать идти
своим курсом.

Это вода КРОМЕ той, что входит в блюда и чай Так диетологи говорят, что нужно пить чистую воду , кроме приемов пищи ..но чай между приемами пищи( естественно без сахара ) - это вода

И мой сменил цвет с красного на зелёный . Но все равно пока превышение веса, хоть и не значительное.

А как -14 за 3 мес удалось достичь? Это на какой системе?

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

Присоединяюсь! Ура-ура-ура!!!