Helen1203

Вот это отвес,поздравляю,я-бы заняла лишь 4-е место(-1,1).
Leka51
Как муж,не передумал худеть?

Леночка! С отвесиком!!!!

Галочка, не скромничай!
Для твоей весовой категории у тебя шикарный ОТВЕС !!!

А меня-то, наверное, зря подняли на 1-е место... Всё-таки НГ
Да, и весовая категория у меня повышенная!!!

Девочки, я тут ещё немного почитала и пересчитала свой средний результат. Надо было откинуть самое большое и самое маленькое значение веса за неделю и только потом считать среднюю из 5 оставшихся показаний. Так вот, у меня получилось лишь -270 г. Ну что ж, хорошо, что не +. В принципе, рекомендуемая скорость сброса. Но к калоражу на следующей неделе надо будет отнестись строже.
Результаты соревнования править не буду. Если вы тоже считали среднее из 7 значений, то имейте этот коммент в виду на следующую неделю. Всем хороших выходных!

fiesta
А вот в системе "минус фунт" они по-другому считают...
Располагают все 7 значений от меньшего к большему... и по четвертому значению...
а мы по какой системе будем считать...

Спасибо, Леночка! А тебя с призовым!!! Мы все молодцы! Хорошие отвесики!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:


Учтем! Боюсь, что следующую неделю, если КД задержуться, то буду +++ считать. Сейчас сижу уже вся отекшая... не люблю КД и неделю перед ними

Да уж, хорошего мало. Иногда даже рада, что все это позади. У меня был такой ПМС - только держись! Проблемы мгновенно вырастали до фантастических размеров, и только когда приходили КД, понимала, что это всего лишь ПМС, и моих нервов (и тем более нервов ближних) не стоило. Никогда не догадывалась, что это предвесники КД. А когда муж в ответ на мои претензии со смехом говорил"О-о, кисочкин, это у нас скоро КД " - жутко возмущалась и обижалась на отсутствие внимания к моим проблемам, которых на самом деле не было. Но лишь приходили КД -и как пелена с глаз спадала...

А по какой хотите. Только давайте договоримся одинаково. Я кстати, так и так посчитала - у меня разница получилась где-то 30 г. А в статистике часто крайние показатели отбрасывают, а я забыла об этом.

Девочки! Какие у Вас хорошие результаты! Будем на вас всех равняться!

Вопрос такой: в каком виде вы кушаете мясные продукты? Пароварка? Запекание? Готовите на один раз? И как вы набираете суточные белки? У меня первый день-и уже половины не хватает!

А мой муж сорвался не помню в какой раз! Я и не огорчаюсь и не радуюсь, и проблем не делаю. Каждому своё.
Не хочет или не может, значит ему пока не приспичило. Пока ничего не болит. Так и хочется сказать-доживешь до моих лет........Но ....не.не!!!!

Я все в духовке запекаю под фольгой, в конце убираю, чтобы зарумянилось, а котлеты не закрываю - просто переворачиваю, хоть это и не обязательно. Больше, чем на один раз у меня не получается - ну, если только на полтора Еще в мультиварке делаю рыбу и говядину тушу.
А белки - это мясо, лучше белое куриное, творог и кефир, немножко орехов, ну, и яйца. Мне тренер сказал есть не меньше трех яиц в день , лучше вкрутую или омлет, всмятку - белок хуже усваивается. Но баланс БЖУ, как показывает печальный опыт, можно соблюсти, только если не есть сладости и хлеб, потому что бессмысленно вписываться к коридор калорий, если внутри него углеводы с перебором, а белки с недобором - вес не уйдет и мышцам нечем укрепляться - обвиснем А углеводы брать из каш и овощей Такая грустная картинка нарисовалась у меня в голове...