Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

vesnuhi

Мама Кисок
фасоль - это дёшево, надёжно, практично, низкокалорийно , быстро, и в принципе, полезно)))

ice girl

Мама Кисок
у меня тоже перебор белов получается:( это плохо?

Ангелина78

здравствуйте, девченки!принимайте новенькую в ряды стройняшек :-):

я тоже считаю калории, но почему-то если много углеводов, то вес стоит, хотя по калорийности вписываюсь :sh_ok:

что делать? :nez-nayu:

ice girl писал(а):

marita80
я могла за день 3-4 шоколадки, пару пакетиков семечек от мартина :)

ооо, семечки и сейчас мое больное место :-)

ice girl

а я вчера купила весы наконец, а то все на глаз отмеряла :-):

Анечка15

Ангелина78
значит тебе белки надо поднимать, тоесть бжу соблюдать. Белки Жиры и Углеводы) Это все очень просто считается в личном кабинете) Я ем яйцо, когда белка мало. Одно, и калорий не очень много зато сколько белка :a_g_a:

vesnuhi

белками нельзя увлекаться: худеется лекго, но по почкам бьёт, волосы и ногти портятся.

Анечка15

vesnuhi
ну в ме5ру конечно. На и есть бжу. 30% белок 20-жиры и 50 углеводы. И фсе по феншую)

vesnuhi

Анечка15
соблюдение жбу - это закон! я пробовала буч - не посоветую никому :negative:

а белок добирать яйцами только белками, желток выкидывать нужно, слишком много жира.

marita80

ice girl

:-)

семечки это зло!!! это такая зараза :-)

но теперь я сразу взвешиваю себе 15-20 грамм на отдельную тарелочку и пакетик прячу!

vesnuhi

я почитала рекомендованные продукты по группе крови - не моё.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
marita80
а я семечки не люблю, но если они есть, то не откажусь. у меня на вечер 100 гр сушёных яблок))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции