Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1175 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 118  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 12:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.06.2011
Сообщения: 1606
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 805

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
калинка
Я срываюсь не от голода а от веселости нрава - хочется праздника, в ресторанчик схродить, потанцевать, дома посидеть - попить, поесть. Если бы можно было пить не закусывая, я бы и не закусывала. И есть после 2 недель соблюдения режима совсем не хочется. Я стараюсь держать Великий пост, так вот к концу поста становится жаль, что он окончился - начинать есть по-старому не хочется.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 12:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.06.2011
Сообщения: 1606
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 805

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
wel*** писал(а):
Ar4ii писал(а):
Прошла неделя, начал сниться белый хлеб и кексы, стал искать еду менее калорийную но побольше в объёме пока держусь в границах 1000 ккал. Весы невыдержали каждый раз разброс 5-6 кг.


:smu:sche_nie: МНЕ КАЖЕТСЯ,ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО.ТЕМ БОЛЕЕ ДЛЯ МУЖЧИНЫ С ТАКИМ ВЕСОМ(я начинала с веса 130кг),БУДЕТ СРЫВ.
я со своим весом худею,в коридоре 1300-1900ккал.НЕ МЕНЬШЕ
ходьба в течении часа с утра,при большом весе,самый лучший вариант из нагрузок(лично я ходила 2 месяца,а потом смогла пойти в тренажерный зал),теперь занимаюсь 5 раз в неделю и трачу съеденные ккал. но сидеть на 1000ккал. это ЖЕСТЬ
НАДЕЮСЬ ВЫ ПРИСЛУШАЕТЕСЬ!ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ! :du_ma_et:


Валюша! Скорее соглашусь. Только у меня не хватает силы воли взять себя за воротник и отвести в фитнес. Переболела в июне и никак не отведу себя обратно! :-) И еще интересно: какие у тебя нагрузки в фитнесе - по видем спорта и по кк?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 14:11 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2011
Сообщения: 45
Изображений: 3
Откуда: ю.урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 73

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (4)
Калинка-малинка
Цитата:
Калинка-малинка писал(а):
Ура! Я сделала это, я взвесилась!!!!! 91,7 кг. Дааааа! Впечатляет!

НУ написала... ;;-))) ;;-)))
Я думала переживат человек ....аж за 120 поди зашкалит ;;-))) ;;-)))
Всего-то на 30 меньше чему у меня... ;;-)))
Тем более все у тебя получится!

_________________
Худеть мы будем, но есть не бросим!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 14:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 2323
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 331

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Душка писал(а):
калинка
Я срываюсь не от голода а от веселости нрава - хочется праздника, в ресторанчик схродить, потанцевать, дома посидеть - попить, поесть. Если бы можно было пить не закусывая, я бы и не закусывала. И есть после 2 недель соблюдения режима совсем не хочется. Я стараюсь держать Великий пост, так вот к концу поста становится жаль, что он окончился - начинать есть по-старому не хочется.

а когда ешь на 1600 то и на закуску хватает :-)

_________________
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 14:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Душка писал(а):

Валюша! Скорее соглашусь. Только у меня не хватает силы воли взять себя за воротник и отвести в фитнес. Переболела в июне и никак не отведу себя обратно! :-) И еще интересно: какие у тебя нагрузки в фитнесе - по видем спорта и по кк?


Душка
Я сама почему то болею последнее время часто,да и сейчас лечусь у 3-х врачей.
а хожу заниматься в тренажерный зал, т.е. силовые нагрузки с гантельками( по 4 кг),и на тренажерах,а вот никаких беговых дорожек, и велотренажеров в зале нет.
я прочитала,что когда мышцы подкачиваются,то жир сгорает :smu:sche_nie: ,хотя выбора у меня нет,тренажерный рядом и время работы очень удобное для меня,муж приезжает домой с работы,и я успеваю позаниматься :ta_n_cor: (малышню оставлять не на кого :-( )
по ккал. не знаю, не задавалась таким вопросом :nez-nayu: ,но думаю не очень мало,выхожу мокрая,нагрузка хорошая и тренер мне меняет упражнения уже наверное 4-й раз,на все группы мышц.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 15:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
drpups писал(а):
у меня кстати когда начала худеть началась муля приготовить че-нить вкусненькое и накормить кого-нибудь. все-время какие-то новые рецепты почему-топопадаются которые ну очень хочется на ком-нибудь испытать. ;;-)))

у меня сначало было тоже самое... сумасшедшее желание что-нибудь приготовить повкуснее, повреднее и накормить чтобы он(она, они) кушали, а я наслаждалась.... :-) :-) :-) ... да и сейчас желание не пропало...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 15:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Аленчик36 писал(а):
drpups писал(а):
у меня кстати когда начала худеть началась муля приготовить че-нить вкусненькое и накормить кого-нибудь. все-время какие-то новые рецепты почему-топопадаются которые ну очень хочется на ком-нибудь испытать. ;;-)))

у меня сначало было тоже самое... сумасшедшее желание что-нибудь приготовить повкуснее, повреднее и накормить чтобы он(она, они) кушали, а я наслаждалась.... :-) :-) :-) ... да и сейчас желание не пропало...


а я стала "бяка" ,пытаюсь всем навязать правильное питание :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 15:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
Ar4ii писал(а):
Прошла неделя, начал сниться белый хлеб и кексы, стал искать еду менее калорийную но побольше в объёме пока держусь в границах 1000 ккал. Весы не выдержали каждый раз разброс 5-6 кг.

Приветик хочу для начала предложить посчитать норму сколько вам калорий нужно съедать чтобы худеть, вот ссылочка на темку на этом сайте.... я даже ради интереса примерно прикинула вам не менее чем с 1800-2000 калорий (и это при быстром снижении веса!) нужно начинать и то учитывая с какой скоростью вы собираетесь снижать вес!!! Здесь несколько интересных и нужных статей обязательно прочтите и не поленитесь все просчитайте!
http://www.calorizator.ru/article/body
А вот та ссылка о которой я говорила: http://www.calorizator.ru/analyzer/body (обязательно посмотрите суточную потребность при разном темпе желаемого снижения веса) буду рада помочь


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 15:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
wel*** писал(а):
а я стала "бяка" ,пытаюсь всем навязать правильное питание :smu:sche_nie:

у меня последнее время люди стали спрашивать что я за препараты пью что так похудела... почему то многие считают что это можно сделать только за счет препаратов... я отвечаю что стала иначе питаться, стремлюсь правильно питаться... конечно я в добавок считаю калории (что кстати совсем не понацея) главное я стараюсь соблюдать соотношение БЖУ (и как оказалось это намного важнее! особенно в граммах! но я считаю что именно это и ведет нас к правильному питанию в конечном счете!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объедини
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 15:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2011
Сообщения: 105
Пол: Женский
В наличии: 3,022

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Ar4ii:
Может быть, стоит немножко поднять предел калорийности, хотя бы до 1300.
Организм, он же все видит и слышит. :-). Процесс должен приносить удовольствие, а не вечное чувство голода.
У тебя все получится, дерзай!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1175 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 118  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Elenavm, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, katerina2010, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Котова, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB