Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

marita80

вот и я в сомнениях, 2 тренажера уже есть, занимаюсь время от времени, третий это уже наверно психоз :ps_ih:

просто видела его в спортмастере, а у меня карта есть подарочная, вроде как на халяву получается, но нужна ли она эта халява дома в углу :-)

ну если тяжело то мож эффект будет потом))

Alena_st

По поводу тренажерев, то если покупать, то либо велотренажер либо беговую дорожку (тоесть кардио!), конечно при условии, что будут заниматься на нём :-):

Все остальные - силовые, здесь нужен подход более профессиональный, соблюдать технику исполения, но здесь одним тренажером не обойтись, иначе действительно разовьют 1-2 мыжцы и всё.. надоест, забросишь..
А велотренажер или беговая дорожка - это возможность сжечь калории и сердечко протенировать..
Лучше купить халахуп, гантели, я вот хочу купить фитбол, чтобы разнообразить тренировки, плюс безопасно для спины и весело.. :-):

Amazonka.by

marita80
Не знаю, я у подруги занималась, мне легко было. Не берите, будет потом только место занимать.
А чтобы был эффект лучше упражнения на ноги делать, у меня был хороший эффект от "Ножек мирового стандарта".

loris

оч тяжело!!! нет кайфа, типа позанимался, устал, ноги покачал... я минуту чуть выдерживала, хотя дама достаточно сильная :-)

vesnuhi

хочу вот такой. в магазине стоит примерно 2300. на авито появляются по 1000-1500. как только будет предложение, тут же куплю.

loris

Alena_st
истинная правда! начинала махать ногами, а потом ловила себя но том что сильно спину напрягаю и руки! тож поглядываю на фитбол...

Добавлено спустя 43 секунды:
vesnuhi
а вот это ничего... это уже на кардио похоже :-):

vesnuhi

Alena_st
у родителей дома велотренажёр, но мне не нравится на нём заниматься. а беговую дорожку я заменяю шагомером, слежу, чтоб в день проходить не меньше 10 000 шагов)

Alena_st

loris

И я о том же.. В порыве мы все герои, но ко всему нужно подоходить с умом..
Помню, как занималась шейпингом, очень интенсивно, то начали колени болеть.. тоже самое с бегом.. Поэтому предпочитаю быструю ходьбу и постоянное практикую пешие прогулки (на улице, с музычкой в ушах или аудиокнигой) и велотренажер.
По крайней мере, мне не составляет особого трудя себя заставить выйти на прогулку или покрутить велик :-):

перед телеком даже

vesnuhi

loris
я в магазине устроила испытания и прочувствовала, что нагрузка то что надо :co_ol:

Alena_st

vesnuhi

Тоже вариант :-):

Кстати, япро шагометр тоже думаю..

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции