Amazonka.by
я в вас верю

Привет всем! Принимайте пополнение у меня вопрос, а не трудно постоянно записывать все что съела и считать потом?

Leila1785
приветик, неа, привыкаешь)) я записываю завтрак и обед, а перед ужином смотрю что влезет в калораж)
главное иметь с собой клочок бумажки

Спасибо:) заведу себе красивый блокнотик:) а сколько примерно каллорий нужно потреблять чтоб вес уменьшался каждый день но не во вред для здоровья?

ну такой клочек точно найдется)))))

Leila1785
не меньше 1200. Многие такой корридорчик и ставят. 1200-1400 например. Я ем 1200. Это можно рассчитать в калькуляторе, только я не помню где, поищи в интернете. У нас на сколько я помню нету такого. Я просто решила что по нижней границе, это конечно не правильно, но свою психологию я победить не могу)))

Добавлено спустя 59 секунд:
нехт
такие клочки конечно важны, но я о калориях и нормальных бумажках. Кто о чем собственно)

Ну думаю месяцок посижу на нижней границе в 1200, а потом видно будет:) просто через месяцок со своим мч собираемся в отпуск, уж очень хочется, улучшить свою форму! Спасибо за ответ:) Буду делиться результатами)) впервый раз вообще на форумах)))

Leila1785
Это мой первый форум и единственный форум и 1 пареля будет год, как я тут)) С перерывами конечно, но...Заходи на чаек в домик)