это же хорошо, тем многообразнее рацион просто за калориями последить и все



ага, и пить много хотеться после соленого

да фик с ним, мне тут сказали, что пить надо 2 литра в день. а я столько не пью...
а надо...

Я слышала о 1,5 литрах...
Я как-то заставляла себя выпивать 1,5 литра воды и в итоге начала пухнуть от нее ))
Мне лично 1 литра вполне хватает

А вообще это же все относительно

Ну, во-первых, часть воды из нас «утекает» абсолютно незаметно - более полу-литра воды в день уходит у нас с дыханием и с потом. И это при обычном, «неспортивном» образе жизни.

А, во-вторых, около 1,5 литра у нас должно выходить с мочой. Конечно, можно и значительно меньше, да за ради бога! Только вот ради интереса, попробуйте помыть гору посуды одной кружкой воды. Не думаю, что посуда будет сиять чистотой! Уверен, грязи на ней останется предостаточно.

А, чем наш организм хуже? Его что, нужно мыть только снаружи, а снутри не обязательно? (C)

У меня не получается выпивать два литра воды. Но ведь вода поступает к нам и с пищей: супчик, фрукры, овощи...
И я не знаю ее нужно учитывать в этих двух литрах или нет?

Я выпиваю без проблем...но зеленый чай(без сахара!) в эти 2 литра входит...
Это ж не за один присест надо выпить, а за целый день!!!
Вот утром я пью 200гр воды перед завтраком, потом 2 чашки зеленого чая - уже 800гр есть!
Прихожу на работу - ещё чашка зеленого чая - уже литр! (и это все примерно получается до 11 утра.
после обеда выпиваю чашку чая - это уже 1200гр.
В 4 часа чашка чая это 1400гр
Ну и дома чашка чая - 1600гр
Плюс на работе у меня на столе стоят 2 бутылочки с водой(наливаю утром из кулера) по 0,33 (одна выпиватся полностью, другая не всегда)
Вот и 2 литра! (но обычно у меня больше даже получается)

Ну в жару еще можно 2 литра выпить... а вот зимой сложно мне кажется... хотя...ведь чай входит в те 2 литра? или только чистая вода, а чай еще плюсом?

Все входит))))) Жидкость вообще

Ну тогда 2 литра - без проблем войдет

у меня новая авка

У тя клевая авка - я даже не сразу узнала тебя