мальвина буратиновна
Добрый вечер,присоединяйся к нашей дружной компании.Спрашивай,расскажем подскажем. Расскажи о себе вес,рост,способ похудения.

ой, ой)) история, наверно, как у многих)) генетическая предрасположенность: вся женская линия весом либо к 100, либо за 100 кг.. в детстве еду заталкивали силком и в итоге еда у меня ассоциируется с маминой заботой и из спичконогого ребенка превратилась в такую... тетю за 80 кг)) Но со строением фигуры повезло: имеется намек на талию, и из-за этого, наверно, визуально не контролировала прирост объемов...))) так вот и набрала за 10 лет свои лишние 17 кг.. Я уже много подходов к похудению совершала, но, в основном поверхностных. Пришла лишь к нескольким выводам: диета - это зло, двигательная активность - лучший способ сбросить вес, здоровое питание - великолепная привычка, которую я хочу в себе взрастить))) Вот как-то так))

Девочки, вот нашла программку интересную. Скачать можно и всгда под рукой будет. http://nauchu-gotovit.ru/programms/
Там таблица калорийности, НО само главное что можно просчитать калорийности после обработке. Сколько будет при жарке, варке, запекании.
П.С. разместила пост и у себя в дневничке, и тут. А то вдруг никто не увидит в мом домике

Нюшечка
Ну что ж так печально то?)))
Сейчас загляну к тебе))

За ссылку спасибо!)

всем приветик!
как у всех настроение???)))
убавилась я со вчера мало, вчера была 55.5, сегодня 55,3 кг. хоть убавилась))) радует.

Ферги

Gatita
Отличное начало дня!
Что делала?

А я решила перестать взвешиваться ежедневно,буду 3 раза в неделю.

Девочки, привет! Делюсь с вами рецептиком:
Борщ-пятиминутка*: свеклу, морковь, лук очищают, нарезают соломкой или натирают на крупной терке, добавляют растопленное сливочное масло или маргарин и оставляют на столе на 20—25 мин (холодное пассирование).
В кипящую воду или бульон добавляют нарезанную соломкой капусту, подготовленные свеклу, морковь и лук, доводят до кипения, варят 3—5 мин, затем настаивают 10—15 мин без нагревания.

Нюшечка, а почему воду не учитываешь??
Я варю супы обязательно учитывая воду,ее объем немаленький ,,а калорий 0))
Я сегодня сварила борщик постный: у меня в 100 гр. 20 кк...

Мне подруга сказала,что у Борменталя учат учитывать воду